Ежедневный осмотр на диабетическую стопу
Держите кожу в чистоте и избегайте чрезмерной сухости. При осмотре обращайте внимание на мелкие порезы, волдыри, мозоли и синяки, обрабатывая их антисептиками.
- Определите конкретное время для осмотра.
- Обеспечьте хорошее освещение.
- Попросите кого-то помочь, если вам сложно наклоняться или увидеть все детали.
- Особое внимание уделите пальцам ног, пяткам и ногтям. Обращайте внимание на изменения цвета кожи, а также на волдыри, мозоли, синяки и порезы.
- Тщательно проверяйте участки между пальцами ног на наличие грибка (дерматомикоза).
Врачи подчеркивают важность профилактики диабетической стопы у пациентов с сахарным диабетом. Основные рекомендации включают регулярный осмотр ног, чтобы выявить любые изменения или повреждения на ранних стадиях. Специалисты советуют ежедневно проверять ноги на наличие трещин, мозолей или покраснений. Также важно поддерживать гигиену, мыть ноги теплой водой и тщательно их высушивать, особенно между пальцами.
Ношение удобной обуви, которая не натирает и не сжимает стопу, является еще одним ключевым моментом. Врачи рекомендуют избегать обуви на высоком каблуке и выбирать модели из натуральных материалов. Кроме того, контроль уровня сахара в крови и регулярные визиты к эндокринологу помогут снизить риск осложнений. Правильное питание и физическая активность также играют важную роль в поддержании здоровья ног. Врачи настоятельно призывают пациентов следовать этим рекомендациям для предотвращения серьезных последствий.
Синдром диабетической стопы по МКБ 10
В Международной классификации болезней 10-го пересмотра диабетическая стопа обозначается как «Диабетическая периферическая ангиопатия» (код I79.2).
| Совет по профилактике диабетической стопы | Действие | Частота |
|---|---|---|
| Ежедневный осмотр стоп | Осмотрите стопы на наличие ран, покраснений, отеков, мозолей и других повреждений. | Ежедневно |
| Поддержание гигиены стоп | Мойте стопы теплой водой с мягким мылом, тщательно высушивайте, особенно между пальцами. | Ежедневно |
| Правильный уход за кожей стоп | Используйте увлажняющий крем для стоп, избегая нанесения крема между пальцами. | Ежедневно |
| Удобная обувь | Носите удобную, хорошо подходящую по размеру обувь, избегая тесной или слишком свободной обуви. | Всегда |
| Регулярный педикюр | Делайте педикюр у специалиста по уходу за диабетической стопой или аккуратно подстригайте ногти, избегая травмирования. | 1-2 раза в месяц |
| Контроль уровня сахара в крови | Регулярно контролируйте уровень глюкозы в крови и следуйте рекомендациям врача по его поддержанию. | Согласно рекомендациям врача |
| Защита от травм | Избегайте хождения босиком, используйте защитные средства при работе с острыми предметами. | Всегда |
| Регулярные осмотры у врача | Проходите регулярные осмотры у врача и подолога для оценки состояния стоп. | Согласно рекомендациям врача |
| Бросание курения | Курение ухудшает кровообращение, повышая риск развития диабетической стопы. | Немедленно |
| Здоровое питание | Сбалансированное питание способствует контролю уровня сахара в крови и общему здоровью. | Всегда |
Профилактика диабетической стопы — важный аспект ухода за пациентами с сахарным диабетом. Многие люди отмечают, что регулярный осмотр ног помогает выявить проблемы на ранней стадии. Врачи советуют ежедневно проверять стопы на наличие трещин, ранок или покраснений. Также важно поддерживать гигиену: мыть ноги теплой водой и тщательно их высушивать, особенно между пальцами. Использование увлажняющих кремов помогает предотвратить сухость кожи.
Обувь должна быть удобной и не натирать, а также подходить по размеру. Люди делятся опытом, что правильный выбор обуви значительно снижает риск травм. Кроме того, контроль уровня сахара в крови и регулярные визиты к врачу играют ключевую роль в профилактике осложнений. Забота о своих ногах — это не только вопрос здоровья, но и качество жизни.
Как определить диабетическую стопу
Диабетическая стопа не возникает сразу после постановки диагноза «Диабет». Она может проявиться как через два года, так и через два десятка лет, даже при тщательном контроле уровня сахара в крови и уходе за ногами.
На начальном этапе развития диабетической стопы можно заметить следующие признаки:
- Охлаждение ног в области голеностопных суставов.
- Периодическая хромота без видимых повреждений.
- Боль в ногах, особенно ночью.
- Побледнение кожи на ногах.
- Отсутствие пульса на тыльной артерии стопы.
Эти симптомы могут сопровождаться характерными визуальными изменениями:
- Деформация суставов пальцев ног.
- Образование мозолей и натоптышей. Процедуры по удалению ороговевшего слоя могут вызвать кровотечения.
- Врастание ногтей.
- Потемнение ногтевых пластин из-за неудобной обуви. Если синяк под ногтем не исчезает, это может привести к нагноению.
Как выглядит стопа диабетика в начальной стадии
Советы по уходу за диабетической стопой
- Выбирайте толстые и мягкие носки, которые не сжимают ногу. Избегайте носок с швами, способными натирать кожу и вызывать воспаление.
- Обувайте удобную обувь, соответствующую вашему размеру. Ботинки или кроссовки должны плотно облегать стопу, не сжимая её, но и не быть слишком свободными.
- Не ходите босиком, особенно на пляже или в природных условиях. Дома носите тапочки.
- Перед тем как надеть обувь, проверьте, нет ли внутри камешков или мусора.
- Поддерживайте ноги в чистоте. Старайтесь не мочить их слишком часто и тщательно вытирайте насухо после водных процедур, особенно между пальцами.
- Увлажняйте ступни после душа. Наносите лосьон или вазелин на пятки, чтобы предотвратить их высыхание и растрескивание. Избегайте попадания лосьона между пальцами, так как это может привести к грибковым инфекциям.
- Холодная погода и сухой воздух в помещениях могут способствовать повышенной сухости кожи. Применяйте дополнительные меры предосторожности, держите ноги в тепле и увлажнёнными. При необходимости надевайте носки на ночь.
Педикюр диабетической стопы
Обратите внимание на здоровье ногтей на ногах:
- Регулярно подстригайте ногти. Следите, чтобы уголки не врастали в кожу, чтобы избежать неприятных последствий.
- Полируйте ногти, удаляйте заусенцы и обрабатывайте неровные края пилочкой. Если делаете педикюр в салоне, берите с собой свои инструменты.
- Избегайте острых предметов для чистки под ногтями или прокалывания мозолей, чтобы не получить порезы и не допустить воспаления. Удаляйте огрубевшую кожу со стоп после ванны или душа с помощью пемзы. Делайте это осторожно, не прилагая чрезмерных усилий.
Профилактика инфекций при диабетической стопе
Все, что можно сделать при развившейся диабетической стопе, — это снизить вероятность инфекций. Однако до этого старайтесь как можно дольше сохранять здоровье ног. Это вполне реально, если регулярно заниматься физической активностью и поддерживать хорошую циркуляцию крови в нижних конечностях.
Важно контролировать уровень сахара в крови и строго следовать диете, рекомендованной эндокринологом. Если вы будете следить за уровнем сахара и весом, проблемы со стопами могут возникнуть только в пожилом возрасте. Известны случаи, когда диабетики доживали до 80 лет, не сталкиваясь с серьезными осложнениями.
Необходимо немедленно отказаться от вредных привычек. О влиянии алкоголя на диабет мы уже упоминали: лучше полностью исключить его. Что касается курения, то здесь говорить не о чем — бросить придется в любом случае, так как курение сужает сосуды и ухудшает кровообращение.
Не игнорируйте даже незначительные порезы, царапины, волдыри или мозоли, даже если они выглядят мелкими.
Когда звонить лечащему врачу
Обратите внимание на покраснения, отеки или выделения из раны. Эти признаки могут указывать на начало инфекции.
Язвы стопы при диабете
Часто такие образования возникают на подушечках, в сгибах пальцев и на стопах. Обязательно обращайтесь к врачу сразу после их обнаружения.
Пожелтение ногтей, изменение их формы, утолщение и трещины могут указывать на травму или инфекцию. Также следует обратить внимание на любые аномалии в росте ногтей.
Опухание ног при диабете
Если ваша стопа, пальцы или лодыжки стали красными и горячими на ощупь, изменили форму или размер, или получили травму после обычной ходьбы, незамедлительно обратитесь к врачу. Повреждения стоп, такие как вывихи, переломы или растяжения связок, могут привести к диабетической невропатии, что означает повреждение нервных окончаний. Это может вызвать развитие стопы Шарко — заболевания, приводящего к деформации ноги.
Консультация специалиста также необходима при наличии небольших деформаций стопы, таких как бунионы (разрастание костной ткани), молоткообразные изменения пальцев или подошвенные бородавки. Лучше решать эти проблемы на ранней стадии, чтобы избежать серьезных последствий.
Не забывайте о дерматомикозе (стопе атлета) — уделяйте особое внимание грибковым инфекциям. Мы подробно описали, как справиться с дерматомикозом, в отдельной статье.
Если вы заметили на ноге бородавку или мозоль, не пытайтесь лечить их самостоятельно. Обратитесь к врачу для безопасного удаления.
Вопрос-ответ
Что нужно делать, чтобы не было диабетической стопы?
Факторы риска при диабетической стопе включают вросшие ногти, темные ногти, грибок ногтей на ногах, а также натоптыши и мозоли. Профилактика включает ежедневный осмотр стоп, правильный уход за ногами, контроль уровня глюкозы в крови и ношение удобной, широкой обуви.
Как можно предотвратить появление язв на стопах у больных диабетом?
Появление язв стопы, вызванных диабетом, можно предотвратить. Врачи в Нью-Йоркском университете имени Лангона рекомендуют ежедневно осматривать стопы, чтобы можно было немедленно начать лечение любой травмы, прежде чем она превратится в открытую язву. Контроль уровня сахара в крови и поддержание здорового веса помогут вашему организму оставаться здоровым, что ускорит заживление.
В чем заключается первичная профилактика сахарного диабета?
Строго контролировать вес тела. При избытке обязательно снижать до нормы. Не менее 5 раз в неделю заниматься лечебной гимнастикой, ходьбой, плаванием, бегом. Исключить стрессовый фактор, отказаться от вредных привычек.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте свои ноги. Осматривайте стопы ежедневно на предмет трещин, порезов или изменений цвета. Это поможет выявить проблемы на ранней стадии и предотвратить серьезные осложнения.
СОВЕТ №2
Поддерживайте уровень сахара в крови в пределах нормы. Контроль уровня глюкозы поможет снизить риск развития диабетической стопы. Следуйте рекомендациям врача по питанию, физической активности и приему медикаментов.
СОВЕТ №3
Выбирайте удобную и подходящую обувь. Носите обувь, которая хорошо сидит и не натирает ноги. Избегайте высоких каблуков и узкой обуви, чтобы минимизировать риск травм и мозолей.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту при первых признаках проблемы. Если вы заметили покраснение, отек или боль в области стопы, немедленно проконсультируйтесь с врачом. Раннее вмешательство может предотвратить серьезные осложнения.
