Почему возникает бруксизм?
Бруксизм — это сложное медицинское явление, не имеющее единственной причины.
Хотя зубной скрежет может быть вызван стрессом и тревожностью, чаще всего его причиной является неправильный прикус.
Скрип зубами во сне, или бруксизм, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что это явление может быть связано с различными факторами. Одной из основных причин является стресс и тревожность, которые приводят к напряжению мышц челюсти. Также бруксизм может быть следствием неправильного прикуса или зубных аномалий, что вызывает дискомфорт и непроизвольное сжатие зубов во время сна. Некоторые специалисты связывают эту проблему с нарушениями сна, такими как апноэ, когда дыхание временно останавливается. Важно отметить, что бруксизм может привести к серьезным последствиям, включая повреждение зубов и суставов челюсти. Поэтому врачи рекомендуют обратиться к стоматологу или специалисту по сну для диагностики и выбора подходящего лечения.
Физиологические причины
Скрежетание зубов во сне может быть первым сигналом о проблемах с височно-нижнечелюстными суставами.
Когда верхние и нижние зубы трутся друг о друга, им не хватает пространства для правильного соприкосновения. Это приводит к увеличению мышечного тонуса, который передается в челюстной сустав, вызывая перегрузку жевательных мышц.
| Причина бруксизма (скрежетания зубами) | Симптомы | Возможные методы лечения/предотвращения |
|---|---|---|
| Стресс и тревога | Скрежет зубами во сне, головные боли по утрам, боль в челюсти, повышенная чувствительность зубов | Релаксационные техники (медитация, йога), психотерапия, снижение уровня стресса в жизни |
| Сонные расстройства (например, апноэ сна) | Скрежет зубами, храп, остановки дыхания во сне, дневная сонливость | CPAP-терапия, изменение образа жизни (снижение веса, отказ от алкоголя и курения) |
| Неправильный прикус | Скрежет зубами, боль в челюсти, асимметрия лица | Ортодонтическое лечение (брекеты, каппы), хирургическое вмешательство |
| Некоторые медикаменты | Скрежет зубами, другие побочные эффекты, указанные в инструкции к препарату | Консультация врача о замене препарата |
| Генетическая предрасположенность | Скрежет зубами в семейном анамнезе | Регулярные осмотры у стоматолога, профилактика |
| Неврологические заболевания | Скрежет зубами, другие неврологические симптомы | Лечение основного заболевания |
Психологические причины бруксизма
К причинам могут относиться психическое и эмоциональное напряжение, депрессия или тревожные расстройства. Эти состояния перерабатываются во время сна, когда сознание отдыхает. Важную роль играют и факторы окружающей среды, например, постоянный шум, который вызывает нервное напряжение в течение дня.
Скрип зубами во сне, или бруксизм, вызывает множество обсуждений и споров. Многие люди связывают это явление с высоким уровнем стресса и тревожности. По мнению психологов, напряжение, накопившееся за день, может проявляться в ночное время, когда человек не контролирует свои действия. Некоторые исследователи также указывают на возможные физические причины, такие как неправильный прикус или заболевания зубов. В народе существует мнение, что скрип зубами может быть признаком того, что кто-то о вас плохо думает или завидует. Однако, несмотря на различные теории, важно помнить, что для точного диагноза и лечения лучше обратиться к стоматологу или специалисту по сну. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что регулярные занятия релаксацией и уменьшение стресса помогают снизить частоту бруксизма.
Медикаменты
Определенные медикаменты, а также кофеин, никотин и алкоголь, воздействуют на нервную систему. Эти факторы способствуют избыточной активности гормонов адреналина и серотонина. Их влияние распространяется по нейронным путям до височно-нижнечелюстного сустава.
Ортопедические конструкции
Коронки, мостовидные протезы и зубные протезы, которые не идеально прилегают к зубам, могут способствовать развитию бруксизма. Височно-нижнечелюстной сустав может реагировать на даже незначительные отклонения, достигающие всего 0,01 мм.
Что вызывает хруст в челюсти?
Как понять что у меня бруксизм?
Часто люди узнают о том, что скрипят зубами, благодаря своим партнёрам, которые слышат это ночью. Многие же даже не догадываются о наличии этой проблемы.
Постоянная ноющая боль в челюсти по утрам может быть ярким признаком бруксизма.
Читайте также:
К другим признакам бруксизма относятся:
- напряжение мышц в области шеи;
- хруст в челюсти во время еды;
- зубная боль;
- трещины на зубах;
- истончение краёв зубов;
- повышенная чувствительность височно-нижнечелюстных суставов.
Последствия бруксизма
Непрерывное скрежетание зубами во время сна мешает полноценному отдыху, хотя человек этого не осознает. В результате организм не получает необходимого восстановления, что приводит к быстрой утомляемости и постоянной усталости.
Кроме того, страдает вся ротовая полость:
- Появляются синяки и язвы, которые могут вызвать мигрени.
- Зубы могут ломаться, что в некоторых случаях приводит к их утрате.
- Челюсть подвергается повреждениям, что изменяет её внешний вид.
Как избавиться от бруксизма?
Стоматологи в первую очередь обращают внимание на здоровье зубов, поэтому для их защиты рекомендуется использовать специальные капы. Эти устройства помогают предотвратить износ зубной эмали и снижают нагрузку на челюстные мышцы.
Вот несколько рекомендаций для борьбы с бруксизмом:
- Уменьшите потребление кофе и шоколада.
- Избегайте алкогольных напитков.
- Не жуйте карандаши, ручки и другие несъедобные предметы.
- Откажитесь от жевательных резинок, так как они могут способствовать привычке сжимать челюсть.
- Обратите внимание на непроизвольные движения челюсти в течение дня. Если заметите, что скрипите зубами, попробуйте поместить кончик языка между ними.
- Перед сном делайте теплые компрессы на щеки, чтобы расслабить челюстные мышцы.
Скрежетание зубами во сне у детей
Проблема бруксизма затрагивает не только взрослых. Около 33% детей сталкиваются с зубным скрежетом во время сна. Это обычно происходит, когда у них прорезываются молочные зубы или они заменяются коренными. Как правило, с появлением коренных зубов эта привычка исчезает.
Бруксизм у детей часто связан с изменением положения молочных зубов, но в большинстве случаев это не вызывает серьезных опасений.
Чтобы предотвратить бруксизм у детей, рекомендуется:
- создать спокойную атмосферу перед сном;
- проводить массаж челюсти и щек для расслабления мышц;
- следить за объемом жидкости, которую пьет ребенок, так как обезвоживание может способствовать бруксизму;
- регулярно посещать стоматолога, особенно в дошкольном возрасте.
Вопрос-ответ
Чем опасно скрипеть зубами?
Регулярные эпизоды бруксизма могут вызвать зубную и головную боль, стирание эмали, повреждение металлических и керамических коронок, патологическую подвижность зубов.
Как связан скрип зубами с глистами?
По мнению большинства исследователей, взаимосвязи между глистной инвазией (инфекцией) и зубным скрежетом нет. Да и на авторитетных медицинских ресурсах глисты не упоминаются как причина появления бруксизма.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на уровень стресса. Часто скрип зубами во сне (бруксизм) может быть связан с высоким уровнем стресса и тревоги. Попробуйте внедрить в свою жизнь методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить напряжение.
СОВЕТ №2
Проверьте состояние зубов и челюстей у стоматолога. Регулярные визиты к стоматологу помогут выявить проблемы, которые могут способствовать бруксизму, такие как неправильный прикус или поврежденные зубы. Специалист может предложить защитные капы для предотвращения повреждений зубов во время сна.
СОВЕТ №3
Избегайте стимуляторов перед сном. Употребление кофеина, алкоголя или никотина в вечернее время может усугубить бруксизм. Постарайтесь ограничить эти вещества, особенно за несколько часов до сна, чтобы улучшить качество отдыха.
СОВЕТ №4
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная. Используйте удобный матрас и подушки, чтобы снизить физическое напряжение, что может помочь уменьшить вероятность скрипения зубами во сне.
