Вред жвачки. Шесть побочных эффектов из-за привычки жевать на здоровье

Чем вредна жвачка?

Чтобы понять вред жевательной резинки, стоит обратить внимание на результаты клинических исследований. За 150 лет с момента начала её производства ученые и медики тщательно изучали этот продукт и пришли к выводу, что он приносит больше вреда, чем пользы.

Врачи предупреждают о потенциальных рисках, связанных с привычкой жевать жвачку. Во-первых, постоянное жевание может привести к проблемам с челюстными суставами, вызывая дискомфорт и боль. Во-вторых, жевательная резинка, содержащая сахар, способствует развитию кариеса и других заболеваний зубов. Третьим негативным эффектом является возможность возникновения расстройств пищеварения, так как жевание может стимулировать выделение желудочного сока, что иногда приводит к изжоге. Четвертым аспектом является риск аллергических реакций на компоненты жвачки, такие как искусственные подсластители. Пятый побочный эффект — это повышенное газообразование, вызванное заглатыванием воздуха во время жевания. Наконец, шесть — это зависимость от жевательной резинки, что может привести к постоянному желанию жевать, даже когда это неуместно. Врачи рекомендуют умеренность и осознанный подход к этой привычке.

Пачка жвачки каждый день в течение месяца, и вот чем закончился мой эксперимент

Жвачка увеличивает потребление нездоровой еды

Многие люди используют жевательную резинку, чтобы сократить потребление пищи и избежать вредных продуктов. Исследования в США подтверждают, что жевательная резинка действительно снижает аппетит и уменьшает количество съедаемой пищи. Однако постоянное жевание может привести к недостатку питательных веществ в организме.

Любители жевательной резинки реже едят фрукты и чаще выбирают нездоровую пищу, такую как чипсы и сладости. Это может быть связано с тем, что мятный вкус делает овощи и фрукты менее привлекательными, придавая им горьковатый оттенок.

Жвачка может спровоцировать дисфункцию ВНЧС (височно-нижнечелюстного сустава)

Регулярное жевание, особенно жевательной резинки с одной стороны, может нарушить баланс челюстных мышц. Это приводит к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), серьезному хроническому состоянию, сопровождающемуся напряжением жевательных мышц. В результате возникают постоянные боли в челюсти, шее и висках, а со временем могут появиться и зубные боли.

Жевательная резинка, несмотря на свою популярность, вызывает множество споров о вреде для здоровья. Одним из основных побочных эффектов является риск развития проблем с зубами. Частое жевание может привести к износу эмали и повышенной чувствительности зубов. Кроме того, жевательная резинка может способствовать образованию газов в желудке, что вызывает дискомфорт и вздутие.

Некоторые исследования указывают на связь между жеванием и головными болями, особенно у людей, склонных к мигреням. Также стоит отметить, что чрезмерное употребление жвачки может привести к зависимости от сахара, если в составе есть сладкие добавки. Не стоит забывать и о том, что жевание резинки может отвлекать от еды, что иногда приводит к недостаточному потреблению питательных веществ. Наконец, некоторые компоненты жевательной резинки могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей.

Что Будет на Самом Деле Если Жевать Жвачку постоянно? 10 причин ПЕРЕСТАТЬ жевать жевательную резинку

Проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом

Скорее всего, в детстве ваши родители предупреждали вас о негативном влиянии жевательной резинки на здоровье желудка. Они были правы. Процесс жевания активирует выработку желудочного сока, но при отсутствии пищи этот сок начинает воздействовать на окружающие ткани. В результате происходит избыточное производство желудочной кислоты и ферментов, что может снизить способность организма к полноценному перевариванию пищи.

Это может проявляться в виде частых болей в животе, вздутия, а также способствовать развитию гастрита и синдрома раздраженного кишечника — серьезного хронического воспаления тканей тонкой кишки.

Кроме того, у некоторых людей может возникать аллергическая реакция на искусственные добавки, содержащиеся в жевательной резинке.

Повреждение зубов

Жуя жевательную резинку с сахаром, вы «окутываете» зубы сладостью, что неизбежно приводит к кариесу. Даже жвачка без сахара повышает риск повреждения зубов из-за кислотных ароматизаторов и консервантов в её составе. Вместо кариеса начинается процесс инкрементальной декальцинации, то есть эрозия зубной эмали, которая со временем может привести к разрушению зубов.

Кроме того, жевательная резинка может вырывать пломбы, мосты и повреждать коронки. Радоваться этому могут только стоматологи – у них всегда будет работа.

Чем ❌ОПАСНА Жевательная Резинка? 👀Вредно ли Жевать ЖВАЧКУ?

Выпуск ртути из пломбы

Если у вас есть амальгамные (ртутные) пломбы, важно знать, что жевательная резинка может привести к ртутному отравлению. Исследование, проведенное в США, показало, что вероятность выделения паров ртути достаточно высока.

При каждом жевании ртуть быстро попадает в кровоток и вызывает окислительные процессы в тканях. Также стоит учитывать эрозию зубов, которую может спровоцировать жевательная резинка.

Побочные продукты овцеводства

Жевательная резинка часто содержит ланолин — восковую субстанцию, получаемую из овечьей шерсти. Он помогает сохранить мягкость резинки. Ланолин — это жирный секрет, выделяемый с кожи животных. Хотя его употребление не опасно для здоровья, жевать овечий жир не очень приятно.

Жевательная резинка провоцирует головную боль у детей

Подростки известны своей привычкой жевать жевательную резинку и активно участвовать в подвижных играх. Однако, если ваш ребенок страдает от головных болей, это может быть связано с этими привычками.

В исследовании Гарвардской медицинской школы рассматривались причины мигреней и головных болей напряжения у детей и подростков в возрасте от шести до 19 лет. Все участники жевали жвачку до 30 раз в день.

После того как 19 из них прекратили жевать жевательную резинку на месяц, у них полностью исчезли головные боли. У семи других участников наблюдалось снижение частоты и интенсивности приступов. 26 детей позже снова начали жевать жвачку, и через несколько дней у них вновь проявились прежние симптомы.

Исследователи связывают эти результаты с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) и самим процессом жевания. Кроме того, предыдущие исследования указывают на возможное влияние подсластителя аспартама, который может вызывать головные боли.

Большая часть жевательной резинки содержит искусственные подсластители

Вы можете не придавать особого значения составу жевательной резинки, так как её не глотают. Тем не менее, многие компоненты могут представлять опасность и проникают в организм через слизистую оболочку рта.

Ингредиенты жевательной резинки легко усваиваются, обходя пищеварительную систему. В желудке и кишечнике происходит нейтрализация большинства токсинов. Это похоже на токсичные вещества из косметических средств, таких как лосьоны, которые быстро впитываются в кожу и попадают в кровоток.

Среди вредных веществ в жевательной резинке на первом месте находятся искусственные подсластители. Мы уже обсуждали, почему они могут быть не менее опасны, чем сахар.

Наиболее распространённым подсластителем в жевательной резинке является аспартам. В организме он превращается в древесный спирт (метанол) и формальдегид, оба из которых представляют серьёзную угрозу. Метанол является ядовитым веществом, способным вызвать слепоту, а формальдегид – канцерогеном. Организм обычно избавляется от этого яда, расщепляя его до углекислого газа. Формальдегид более опасен при вдыхании, чем при употреблении в пищу, так как в первом случае он может быть смертельно опасен. Однако многочисленные медицинские исследования подтвердили, что даже в небольших концентрациях это вещество может повреждать ДНК клеток. Формальдегид ассоциируется с врождёнными аномалиями у детей, раковыми заболеваниями и увеличением массы тела.

Сукралоза – ещё один популярный заменитель сахара. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило этот компонент, основываясь на двух исследованиях с участием людей, самое продолжительное из которых длилось всего четыре дня. На животных сукралозу тестировали гораздо дольше и обнаружили связь между её употреблением и снижением уровня эритроцитов в крови (что может указывать на анемию), бесплодием, нарушениями функции почек и выкидышами.

Главная угроза заменителей сахара заключается в том, что они могут способствовать набору веса, повышать аппетит и усиливать тягу к углеводам, хотя сами по себе обычно не содержат калорий.

Что ещё из состава жвачки может быть опасно

В жевательной резинке, помимо синтетических подсластителей, содержится множество вредных компонентов. Это вещества, полученные в результате химических процессов, которые не приносят пользы организму. Однако существуют жевательные резинки, изготовленные исключительно из натуральных ингредиентов. На них стоит обратить внимание.

Бутилгидрокситолуол (BHT, E321)

Этот компонент настолько вреден, что его использование запрещено в ряде стран. В жевательной резинке он применяется как консервант. BHT часто связывают с повреждением почек и печени, а также с синдромом гиперактивности у детей. Кроме того, он может быть потенциальным канцерогеном.

Фосфат кальция (E341)

Часто используется как отбеливатель и для создания текстуры. Достоверной информации о его долгосрочном влиянии на организм недостаточно. Однако некоторые исследования из Китая связывают его с отравлениями детскими смесями. Кроме того, фосфат кальция может быть триггером для аутоиммунных заболеваний.

Жевательная основа

Загадочный элемент, известный как «жевательная основа», может вызвать недоумение. На самом деле это смесь эластомеров, смол, пластификаторов и наполнителей. Большинство производителей не раскрывают точный состав. Зачем им объяснять, что вы жуете смесь парафиновых смол, столярного клея, латекса и талька, которые могут быть связаны с риском онкологических заболеваний?

В низкокачественных жвачках часто используется бутадиен-стирольный каучук — еще более токсичный ингредиент, способный вызывать различные негативные реакции, включая пищевое отравление.

Диоксид титана

Часто используется для отбеливания. Исследователи предполагают его связь с аутоиммунными заболеваниями, астмой и болезнью Крона. Особенно опасен диоксид титана в форме наночастиц, так как он может быть канцерогеном. Поэтому его применение в кремах для загара в этой форме запрещено.

Опасно ли глотать жвачку?

В общем, проглатывание жевательной резинки не так опасно, как утверждают родители. Она не может заблокировать пищевод или тонкий кишечник — это миф. Однако в желудке действительно могут возникнуть проблемы с пищеварением из-за кусочка резинки. Ситуация может ухудшиться, если проглотить большой кусок. Это еще одна причина, по которой жевательную резинку не следует давать детям — их внутренние органы меньше, чем у взрослых. Тем не менее, чтобы у ребенка возникли серьезные проблемы из-за жвачки, ему нужно проглотить довольно большой объем за один раз.

Почему люди жуют жвачку?

Врачи не без причины не рекомендуют жевать жевательную резинку. Если вы всё же решили её использовать, старайтесь делать это как можно реже и только перед приёмом пищи. В этом случае она может немного помочь, активируя процессы пищеварения.

Если жевание стало привычкой, от которой трудно избавиться, стоит разобраться, почему люди прибегают к этому, и найти более полезные альтернативы.

1. Для снятия напряжения. Попробуйте альтернативные методы, например, дыхательные упражнения.
2. Для освежения дыхания. Вместо жвачки используйте мятный спрей с натуральными ингредиентами.
3. Чтобы подавить чувство голода. Лучше изменить рацион и перекусывать чем-то низкокалорийным, например, овсяными или гречневыми хлебцами. Такие перекусы помогут контролировать аппетит и наполнят желудок.
4. Из-за приятного вкуса. Если вы жуёте жвачку ради её аромата, помните, что она лишь имитирует натуральные запахи. Их можно получить из более полезных продуктов и напитков. Например, попробуйте свежий лимонад с мятой, корицей и цитрусовыми.

Вопрос-ответ

Как меняется лицо, если жевать жвачку?

Хотя некоторые люди считают, что жевательная резинка улучшает линию челюсти, научных доказательств этому нет. Это связано с тем, что линия челюсти определяется генетикой. Поэтому жевание жвачки в течение дня не повлияет на внешний вид вашей челюсти.

Сколько штук жвачек можно есть в день?

Зубная эмаль наиболее уязвима к воздействию кислот, когда мы едим. Вот почему жуют жвачку сразу после приема пищи. 5–10 минут жевания достаточно, чтобы вызвать выработку слюны, освежить дыхание и удалить остатки пищи. В день можно употреблять до 3–8 подушечек жевательной резинки с ксилитом.

Какие болезни вызывает жвачка?

Особенно вредной считается жвачка с сахаром — она увеличивает количество вредных бактерий во рту, что приводит к зубному налету и кариесу. Также употребление слишком большого количества сахара может вызвать диабет 2 типа и проблемы с лишним весом.

Советы

СОВЕТ №1

Избегайте жевательной резинки с высоким содержанием сахара. Вместо этого выбирайте безсахарные варианты, чтобы минимизировать риск кариеса и других стоматологических проблем.

СОВЕТ №2

Старайтесь ограничивать время жевания жвачки. Не жуйте ее более 15-20 минут, чтобы снизить риск возникновения проблем с желудком и пищеварением.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на состав жевательной резинки. Избегайте продуктов с искусственными добавками и консервантами, которые могут негативно сказаться на вашем здоровье.

СОВЕТ №4

Если вы жевали жвачку для свежести дыхания, рассмотрите альтернативы, такие как мятные пастилки или натуральные средства, например, петрушку или мяту, которые также могут освежить дыхание без побочных эффектов.