Бывает ли ОРВИ летом?
Летняя простуда не отличается от зимней или весенней. Хотя существует сезонная активность вирусов, некоторые респираторные вирусы, такие как аденовирусы и риновирусы, могут распространяться в течение всего года, независимо от температуры на улице.
Чтобы заболеть в начале лета или в разгар жары, достаточно нескольких факторов:
- Резкое охлаждение (например, переход из жары в прохладу);
- Ослабленный иммунитет (это может произойти в любое время года);
- Склонность к простудам на фоне хронических заболеваний верхних дыхательных путей.
Тем не менее, ученые до сих пор не пришли к единому мнению о причинах сезонности ОРВИ и гриппа. Считается, что это может быть связано с сочетанием холодной погоды, определенной влажности воздуха и охлаждением носоглотки, что делает её более уязвимой для вирусов.
Несомненно, в жаркую погоду заболеть простудой сложнее, но при резких перепадах температуры это вполне возможно.
Каковы отличия между ОРВИ и ОРЗ? Особенности заболеваний. Грипп и простуда: в чем разница?
Врачи утверждают, что простудиться летом вполне возможно, несмотря на распространенное мнение о том, что холодное время года является единственным периодом для простудных заболеваний. Основной причиной летних простуд становятся вирусы, которые могут передаваться через воздух, контакт с зараженными поверхностями или при близком общении с больными людьми. Кроме того, резкие перепады температуры, например, при переходе из жаркой улицы в кондиционированное помещение, могут ослабить иммунную систему и способствовать развитию заболевания. Врачи также отмечают, что летом люди чаще пренебрегают правилами гигиены, что увеличивает риск заражения. Поэтому важно помнить о профилактике: мыть руки, избегать скоплений людей и следить за своим здоровьем, чтобы избежать неприятных последствий даже в теплое время года.
Простуда или поллиноз?
Действительно, бывает сложно определить, что именно вас беспокоит: простуда или сезонная аллергия (поллиноз), особенно когда симптомы совпадают с периодом цветения тополей.
У этих заболеваний много общего:
- Чихание и насморк;
- Заложенность носа;
- Покраснение и зуд в горле;
- Кашель.
При поллинозе может также повышаться температура, сопровождающаяся потливостью, ознобом и жаром.
| Миф о летней простуде | Факт | Рекомендации |
|---|---|---|
| Летом невозможно простудиться, потому что тепло. | Простуда вызывается вирусами, которые циркулируют круглый год, включая лето. Теплота не защищает от вирусов. | Практикуйте хорошую гигиену, включая частое мытье рук. |
| Летняя простуда – это что-то другое, нежели зимняя. | Симптомы летней и зимней простуды схожи: насморк, кашель, боль в горле, головная боль. Разница может быть в частоте встречаемости определенных вирусов. | Обратитесь к врачу, если симптомы тяжелые или длятся долго. |
| Если я простудился летом, значит, я переохладился от кондиционера. | Переохлаждение может ослабить иммунитет, делая вас более восприимчивым к вирусам, но само по себе не вызывает простуду. | Избегайте резких перепадов температур, но не переусердствуйте с обогревом/охлаждением. |
| Летняя простуда проходит быстрее, чем зимняя. | Продолжительность простуды зависит от вируса и индивидуального иммунитета, а не от времени года. | Пейте много жидкости, отдыхайте и поддерживайте иммунитет здоровым питанием. |
| Аллергия – это то же самое, что и летняя простуда. | Аллергия и простуда имеют разные причины и механизмы развития. Аллергия вызывается реакцией иммунной системы на аллергены, а простуда – вирусами. | Если вы подозреваете аллергию, обратитесь к врачу-аллергологу. |
Аллергическая риносинусопатия: симптомы и лечение
Тем не менее, различий между простудой и летней аллергией больше:
- Аллергия может длиться значительно дольше — от одной до двух недель, пока не прекратится цветение растений. Обычно обострение наблюдается в июне и начале июля, в зависимости от конкретного растения;
- Симптомы аллергии нестабильны, могут появляться и исчезать. В случае простуды симптомы, как правило, нарастают, а затем постепенно ослабевают (обычно в течение 5 дней);
- Разный набор симптомов. При ОРВИ симптомы развиваются последовательно: сначала першение в горле, затем зуд в носоглотке, насморк, покраснение горла, кашель, температура и так далее. Эти симптомы могут проявляться в произвольном порядке в зависимости от типа вируса. При поллинозе симптомы возникают резко и одновременно;
- Симптомы могут меняться в зависимости от места. Если вы часто перемещаетесь, то можете заметить, что в одном месте вас мучает кашель и насморк, а в другом — все в порядке. Это свидетельствует о сезонной аллергии (поэтому аллергикам советуют уезжать к морю во время цветения растений);
- Различия в носовой слизи. Поскольку ОРВИ является инфекционным заболеванием, при высмаркивании сопли будут иметь зеленоватый или желтоватый оттенок и будут густыми. В случае аллергии слизь будет полупрозрачной и более жидкой.
Летняя простуда — это явление, о котором многие не задумываются, считая, что холодное время года — единственный период для простудных заболеваний. Однако, врачи утверждают, что летом также можно заболеть. Основные причины — это резкие перепады температуры, например, при переходе из жаркой улицы в кондиционированное помещение. Кроме того, вирусы, вызывающие простуду, активно циркулируют в теплое время года, особенно в местах массового скопления людей.
Симптомы летней простуды могут быть схожи с зимними: насморк, кашель, головная боль и общее недомогание. Важно помнить, что летняя жара может ослабить иммунитет, что делает организм более уязвимым к инфекциям. Профилактика включает в себя соблюдение гигиенических норм, правильное питание и поддержание водного баланса. Не стоит забывать и о том, что при первых признаках заболевания лучше обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений.
Как не простудиться летом: меры профилактики
Нет универсальных способов защититься от ОРВИ, гриппа или коронавируса SARS-CoV-2 в любое время года. Однако вы можете значительно снизить риск заболевания и избежать серьезных последствий для здоровья, если:
Читайте также:
- Поддерживайте чистоту в доме и следите за личной гигиеной. Регулярное мытье рук, стирка белья, проветривание и уборка помещений — основа здоровья в любых условиях.
- Укрепляйте иммунную систему. Правильное питание, физическая активность и соблюдение режима сна и отдыха помогут вам не подхватить простуду в любое время года.
- По возможности избегайте контактов с больными.
- Делайте сезонные прививки от гриппа, особенно если у вас есть предрасположенность к респираторным заболеваниям или вы относитесь к группе риска (например, беременные женщины или люди с хроническими заболеваниями).
- Не проводите длительное время под кондиционером и не направляйте на себя холодный воздух от вентилятора. Сквозняки часто становятся причиной простуды. Кондиционеры сильно сушат воздух, что негативно сказывается на слизистой носоглотки и облегчает работу вирусов. Резкие перепады температуры (из жары в холод и обратно) могут привести не только к простудам, но и к проблемам с сердцем.
- Избегайте холодной воды и напитков со льдом, если вы склонны к простудам. Это может быть сильным стрессом для горла. В крайнем случае, пейте их постепенно, маленькими глотками, или подождите, пока напиток немного не согреется. То же самое касается мороженого, особенно фруктового льда.
- Особенно избегайте холодного алкоголя в жару (это касается любителей ледяного пива под шашлычок). Алкоголь подавляет иммунитет и переохлаждает горло.
- Тщательно обсушивайтесь и не надевайте мокрую одежду после купания, особенно в жаркую, но ветреную погоду.
Как быстро вылечить грипп в домашних условиях
Несколько слов о акклиматизации после отпуска. Возвращение из жаркого климата в умеренный, а также смена часовых поясов негативно сказываются на иммунной системе.
Кроме того, самолет и другие виды общественного транспорта — идеальные места для распространения различных вирусов.
Вот несколько способов минимизировать последствия поездки:
- Во время полета используйте увлажняющие капли для носа и пейте больше воды.
- Обязательно возьмите с собой теплую одежду и переоденьтесь в нее заранее.
- Постарайтесь как можно быстрее адаптироваться к новому времени и проведите несколько дней дома, по возможности реже выходя на улицу. Поэтому имеет смысл вернуться домой как минимум за два дня до выхода на работу.
Итог
Заболеть ОРВИ летом вполне реально, хотя случаи летней простуды встречаются реже. Это связано с тем, что вирусы плохо распространяются в жарком и сухом воздухе. Однако важным риск-фактором являются резкие перепады температуры. Обратите на это внимание, когда будете пить холодный лимонад, принимать прохладную ванну или включать кондиционер на максимальную мощность.
Вопрос-ответ
Можно ли простудиться летом?
Летние простуды, вызванные энтеровирусами, обычно проходят без лечения в течение нескольких дней или даже недели. Однако при появлении тревожных симптомов, таких как высокая температура или сыпь, обратитесь к врачу.
Можно ли простудиться от жары?
Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально, а сидеть с высокой температурой дома и пить лекарства, пока другие наслаждаются купанием в речке или море, очень обидно. К сожалению, заболевание ОРВИ и внебольничной пневмонией летом – вполне обычное дело.
От чего происходит простуда летом?
«Летом специфическим фактором, который повышает риск простуды и гриппа, является постоянное воздействие циркуляции воздуха. Это высушивает защитный противомикробный слой слизи в ноздрях, давая бактериям и вирусам зеленый свет.»
Советы
СОВЕТ №1
Следите за температурными перепадами. Даже в летнюю жару резкое охлаждение в помещениях с кондиционерами может привести к простудам. Постарайтесь избегать резких переходов от жары к холоду.
СОВЕТ №2
Укрепляйте иммунитет. Летнее время – отличная возможность для активного отдыха на свежем воздухе, правильного питания и полноценного сна. Все это поможет вашему организму быть более устойчивым к вирусам.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на гигиену. Летом мы чаще бываем в общественных местах, где легко подхватить вирусы. Регулярно мойте руки и избегайте контакта с людьми, которые уже заболели.
СОВЕТ №4
Не пренебрегайте защитой от насекомых. Укусы комаров и других насекомых могут привести к аллергическим реакциям и ослаблению иммунной системы, что делает вас более уязвимыми к простудам.
