Причины изжоги у беременных
Как следует из названия, изжога — это жгучее ощущение, начинающееся за грудиной и поднимающееся вверх по пищеводу. Оно возникает, когда желудочный сок поднимается после еды, вызывая неприятное жжение в горле.
Изжога является распространенной проблемой среди беременных женщин, и врачи отмечают, что это связано с изменениями в организме, такими как гормональные колебания и увеличение давления на желудок. Специалисты рекомендуют несколько способов справиться с этим неприятным симптомом. Во-первых, важно следить за рационом: избегать острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить состояние. Во-вторых, врачи советуют есть небольшими порциями, чтобы не перегружать желудок. Также полезно избегать лежачего положения сразу после еды и поднимать голову во время сна. В некоторых случаях могут быть рекомендованы безопасные антациды, но их использование должно обсуждаться с врачом. Главное — не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью при необходимости.
Первый триместр беременности: что происходит с организмом женщины? Основные риски
Помимо жжения, которое может длиться от нескольких минут до нескольких часов, вы можете испытывать:
- Чувство переполненности в желудке и вздутие;
- Частую отрыжку;
- Кислый привкус во рту;
- Боль в горле.
Одной из причин может быть острая шаурма, съеденная на ужин. Однако факторы, вызывающие изжогу у беременных, чаще связаны с гормональными изменениями, чем с острыми блюдами.
Если вы чувствуете, как огонь разгорается в груди, знайте: вы не одна. По данным исследования кубинских медиков, до 45% будущих мам сталкиваются с изжогой на всех этапах беременности. Если вы испытывали подобные ощущения до зачатия, есть высокая вероятность, что они будут вас беспокоить на протяжении следующих девяти месяцев.
Хотя изжога может начаться уже на первых неделях, чаще всего она беспокоит женщин во втором и третьем триместре. Акушеры-гинекологи не могут точно определить причины этих приступов, но, вероятно, это связано с несколькими факторами одновременно.
| Симптом изжоги | Возможные причины изжоги при беременности | Способы справиться с изжогой |
|---|---|---|
| Ощущение жжения в груди, за грудиной | Растущая матка давит на желудок, расслабление нижнего пищеводного сфинктера, гормональные изменения (прогестерон) | Частое питание небольшими порциями, избегать жирной, острой, кислой пищи, отказаться от кофе, газировки, шоколада, жевать жевательную резинку без сахара, спать с приподнятой головой, носить свободную одежду, пить молоко или кефир (в умеренных количествах), принять антациды (после консультации с врачом) |
| Кислая отрыжка | Заброс желудочного сока в пищевод | Избегать продуктов, вызывающих изжогу, пить воду между приемами пищи, не ложиться сразу после еды, медленно есть и тщательно пережевывать пищу |
| Боль в груди | Раздражение пищевода желудочной кислотой | Консультация врача, прием назначенных лекарств (антациды, ингибиторы протонной помпы), избегать триггерных продуктов |
| Чувство дискомфорта в горле | Заброс желудочного содержимого в пищевод | Полоскание горла теплой водой, отказ от курения и алкоголя |
| Тошнота (может сопровождать изжогу) | Гормональные изменения, давление матки на желудок | Частое питание небольшими порциями, избегать резких запахов, достаточное количество жидкости |
Гормоны
Прогестерон — главный гормон, отвечающий за беременность, часто вызывает изжогу. Он действует как расслабляющее средство для мышц, что помогает контролировать активность матки. Однако это также может ослабить нижний пищеводный сфинктер, который должен удерживать содержимое желудка.
Во время еды сфинктер открывается, позволяя пище попасть в желудок, а затем закрывается. Под воздействием прогестерона его закрытие может быть недостаточно плотным, что приводит к обратному забросу желудочного сока в пищевод.
Анализ крови на хорионический гонадотропин человека (ХГЧ): нормы, расшифровка и результаты.
Изжога — распространенная проблема среди беременных женщин, и многие из них делятся своим опытом в обсуждениях. Часто это связано с изменениями в гормональном фоне и увеличением давления на желудок из-за растущей матки. Женщины отмечают, что изжога может проявляться в разное время суток, но особенно беспокоит в вечерние часы.
Чтобы справиться с этим неприятным симптомом, многие рекомендуют несколько простых методов. Во-первых, стоит обратить внимание на рацион: избегать острых, жирных и кислых продуктов. Частые, но небольшие приемы пищи также могут помочь. Некоторые женщины находят облегчение в использовании подушек для сна, чтобы приподнять верхнюю часть тела. Кроме того, безопасные антациды могут быть полезны, но перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Главное — помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что помогает одной, может не подойти другой.
Рост ребенка
С увеличением размера матки, которая растет вместе с ребенком, она начинает занимать больше места, что приводит к давлению на другие органы. Можно представить это как нажатие на тюбик зубной пасты — именно так малыш оказывает давление на желудок. Это повышает риск изжоги во время беременности, особенно если вы склонны к перееданию. С каждым месяцем беременности давление на желудок становится все более ощутимым.
Замедленное пищеварение
Снова причиной становится прогестерон. Этот гормон расслабляет мышечные ткани, что негативно сказывается на перистальтике кишечника. В результате пищеварительный процесс замедляется, и желудок остается полным дольше, чем нужно. Это повышает риск возникновения изжоги во время беременности.
Читайте также:
Как избавиться от изжоги во время беременности
Разработано blog.dnafit
Теперь рассмотрим несколько эффективных методов, которые помогут справиться с изжогой или хотя бы уменьшить дискомфорт от её проявлений.
Следите за питанием
Не удивительно, что кислые и острые продукты могут увеличивать выработку желудочной кислоты. Рекомендуется ограничить потребление цитрусовых, помидоров, лука, чеснока, кофеина, шоколада, газированных напитков и других кислых продуктов. Также старайтесь реже есть жареную или жирную пищу, так как она замедляет пищеварение.
Ешьте чаще
Употребление пищи пять или шесть раз в день вместо трех снижает нагрузку на желудок и способствует более эффективному перевариванию.
Ешьте сидя за столом
Ваша мама справедливо утверждала, что нужно сидеть прямо во время еды. Гравитация помогает пище оставаться на своем месте, поэтому лучше есть за столом, а не полулежа перед телевизором.
Не ешьте на ночь
Еще раз обратим внимание на гравитацию и положение тела во сне. Если вы не будете есть за три часа до сна, изжога во время беременности вам не угрожает.
Спите в приподнятом положении
Оптимальный способ предотвратить кислотный рефлюкс, особенно на поздних стадиях беременности, — добавить дополнительную подушку под плечи.
Носите свободную одежду
Для будущих мам облегающие бриджи не подходят. Лучше выбрать свободную одежду из натурального хлопка.
Пейте после еды, а не во время нее
Вода играет важную роль, но вы можете значительно увеличить объем желудка, если будете пить напитки во время еды. Рекомендуется разделять прием пищи и жидкости на два этапа.
-
Читайте также:
Иглоукалывание
Необычное явление, упоминаемое в китайской медицине, имеет некоторые клинические подтверждения. В исследовании 2015 года, опубликованном в Кокрейновской библиотеке, установлено, что беременные женщины, прошедшие курс иглоукалывания, отмечали улучшение качества сна и пищеварения.
Металлический привкус во рту во время беременности
Что помогает от изжоги во время беременности?
Ваш акушер-гинеколог может рекомендовать безрецептурные антациды для борьбы с изжогой во время беременности. Эти препараты нейтрализуют кислоту в желудочном соке. Например, Школа общественного здравоохранения Университета Висконсина утверждает, что лекарства с карбонатом кальция безопасны. Однако не стоит злоупотреблять ими, особенно если изжога беспокоит вас постоянно.
Ваш врач также может назначить препараты, такие как Тагамет (Циметидин) или Прилосек (Омепразол). Эти средства считаются безопасными для беременных и доступны без рецепта.
Что нельзя принимать при изжоге во время беременности
Во время беременности важно осторожно выбирать лекарства. Некоторые средства от изжоги могут негативно повлиять на ваше самочувствие.
Избегайте использования пищевой соды (бикарбоната натрия). Этот препарат может усугубить отеки и вызвать нежелательные побочные эффекты.
Антациды, содержащие аспирин, такие как «Алко-Зельцер», опасны для плода. Их применение может привести к выкидышу, порокам сердца и кровоизлияниям в мозг у ребенка. Хотя акушер-гинеколог может назначить аспирин в небольших дозах при наличии осложнений, например, при угрозе преэклампсии, это делается только в крайних случаях.
Также стоит остерегаться антацидов с трисиликатом магния, так как их безопасность во время беременности не подтверждена.
Итог
Хотя изжога часто встречается во время беременности, после родов она исчезнет, когда уровень гормонов вернется в норму.
-
Читайте также:
Предотвратить кислотный рефлюкс во время вынашивания ребенка может быть сложно, особенно если у вас была предрасположенность к этому до беременности. Тем не менее, следуя нескольким простым рекомендациям, вы сможете значительно уменьшить симптомы. Особое внимание стоит уделить своему рациону. Обсудите с врачом все возможные препараты и методы, которые помогут справиться с изжогой в этот период.
Вопрос-ответ
Почему возникает изжога во время беременности?
Изжога во время беременности возникает из-за гормональных изменений, которые расслабляют мышцы пищевода и замедляют пищеварение. Увеличение размера матки также может давить на желудок, что приводит к обратному забросу кислоты в пищевод.
Какие безопасные методы можно использовать для облегчения изжоги?
Для облегчения изжоги можно попробовать есть небольшими порциями, избегать острых и жирных продуктов, а также пить воду между приемами пищи. Также полезно поднимать голову во время сна и избегать лежачего положения сразу после еды.
Когда следует обратиться к врачу по поводу изжоги?
Если изжога становится постоянной, вызывает сильный дискомфорт или сопровождается другими симптомами, такими как боль в груди или трудности с глотанием, следует обратиться к врачу. Это поможет исключить более серьезные проблемы и получить рекомендации по безопасным методам лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте тяжелой и жирной пищи. Употребление легких и питательных блюд поможет снизить вероятность возникновения изжоги. Старайтесь есть небольшими порциями и чаще, чтобы не перегружать желудок.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды, но старайтесь не пить во время еды. Это поможет избежать переполнения желудка и снизит риск изжоги. Лучше пить воду между приемами пищи.
СОВЕТ №3
Спите с приподнятым изголовьем. Используйте дополнительные подушки или специальный подъем для кровати, чтобы предотвратить заброс кислоты из желудка в пищевод во время сна.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможность использования безопасных антацидов. Некоторые препараты могут помочь облегчить симптомы изжоги, но важно убедиться, что они безопасны для вас и вашего малыша.
