Импичмент-синдром плечевого сустава (Код МКБ-10 M75)
Артрит плечевого сустава: признаки, терапия, препараты
Явление, о котором идет речь, давно изучается в спортивной медицине и имеет множество описаний. Импичмент-синдром плечевого сустава характеризуется травмами мышц и связок в области головки плечевой кости и акромиального отростка лопатки.
Врачи отмечают, что слабость и боль в плечах могут быть симптомами различных заболеваний и состояний. Одной из наиболее распространенных причин является перенапряжение мышц, вызванное физической активностью или неправильной осанкой. Также стоит учитывать возможность наличия воспалительных процессов, таких как бурсит или тендинит, которые могут вызывать дискомфорт и ограничение движений. В некоторых случаях боли в плечах могут быть связаны с проблемами в шейном отделе позвоночника, такими как остеохондроз или межпозвоночные грыжи. Важно не игнорировать эти симптомы и обратиться к специалисту для диагностики и назначения адекватного лечения. Врач может рекомендовать физиотерапию, медикаментозное лечение или, в более сложных случаях, хирургическое вмешательство. Правильный подход к лечению поможет избежать осложнений и восстановить нормальную функцию плечевого сустава.
Как развивается
Любое резкое движение может вызвать напряжение в плече и значительную нагрузку на сухожилия, что важно учитывать любителям выполнять трастеры со штангой.
В большинстве частей тела кости защищены мышечным каркасом, но в области плеча ситуация иная: связки и мышцы расположены под лопаточной костью. Непосредственно под ней находится ротаторная манжета — комплекс мышц и сухожилий, позволяющий поднимать руки.
Ротаторная манжета оказывается зажатой между костью руки и лопаткой (акромиальным отростком). При импинджмент-синдроме плеча акромиальный отросток начинает сталкиваться с плечом, что приводит к сжатию субакромиального пространства, где находятся сухожилия. Это вызывает сильную боль и слабость в плече.
Импинджмент плеча также связан с плечевым бурситом (воспалением синовиальной сумки) и тендинитом ротаторной манжеты (воспалением). Эти состояния могут возникать как совместно, так и по отдельности.
Это похоже на растяжение лодыжки, но с особенностями. Поскольку ротаторная манжета скрыта под костью, при отеке она начинает сжимать сосуды, нарушая кровообращение.
При недостатке кровоснабжения и сжатии ткань сухожилий начинает изнашиваться, как веревка. С увеличением отека вы начнете ощущать ноющую боль. Если рука плохо поднимается и испытывает боль, это явный признак импинджмента плеча. Однако это также может указывать на более серьезную травму — разрыв манжеты ротатора.
| Симптом | Возможная причина | Что делать |
|---|---|---|
| Боль в плече, усиливающаяся при движении руки | Тендинит (воспаление сухожилий), бурсит (воспаление сумки), разрыв ротаторной манжеты | Покой, лед, НПВС (нестероидные противовоспалительные препараты), физиотерапия, в тяжелых случаях – операция |
| Тупая, ноющая боль в плече, отдающая в шею или руку | Остеоартрит, артрит, проблемы с шейным отделом позвоночника | Лекарства от боли, физиотерапия, упражнения на укрепление мышц, в некоторых случаях – операция |
| Резкая, острая боль в плече, возникшая после травмы | Вывих плеча, перелом ключицы или плечевой кости, разрыв связок | Немедленная медицинская помощь, иммобилизация, возможно операция |
| Боль в плече, сопровождающаяся слабостью и онемением руки | Защемление нерва (например, синдром грудной апертуры) | Физиотерапия, медикаментозное лечение, в тяжелых случаях – операция |
| Боль в плече, усиливающаяся ночью | Бурсит, артрит | Лед, НПВС, изменение положения во время сна |
| Постоянная, тупая боль в плече без видимой причины | Фибромиалгия | Лекарства от боли, физиотерапия, упражнения, изменение образа жизни |
Симптомы импичмент-синдрома (импинджмента) плеча
Разработано Freepik
- Пациент испытывает трудности при поднятии руки вверх и вытягивании её за голову.
- Острая боль возникает при подъеме руки над головой.
- Плечо ощущается горячим на ощупь и постоянно болит.
Слабость и боль в плечах — распространенные жалобы, которые могут возникать по разным причинам. Многие люди связывают эти симптомы с физической нагрузкой, неправильной осанкой или длительным сидением за компьютером. Однако важно понимать, что такие проявления могут быть сигналом более серьезных проблем, таких как воспалительные заболевания, травмы или даже сердечно-сосудистые расстройства.
Некоторые отмечают, что боли усиливаются при движении или после длительного отдыха, что может указывать на мышечное перенапряжение. Другие же испытывают дискомфорт в покое, что требует более тщательной диагностики. Важно не игнорировать эти симптомы и обратиться к специалисту, чтобы выяснить их причину. Правильная диагностика и своевременное лечение помогут избежать осложнений и вернуть комфорт в повседневную жизнь.
Откуда берется слабость в плече?
При полном разрыве ротаторной манжеты рука остается неподвижной и свисает вдоль тела. Человек испытывает сильную слабость в плече и не может противостоять силе тяжести. Если физическую нагрузку не остановить вовремя, это может привести к разрыву сухожилия бицепса.
Самые опасные упражнения для плеч
Вспомните советы вашего тренера: если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно остановите тренировку. Вы посещаете спортзал для улучшения здоровья, а не для усугубления проблем. Поэтому важно постепенно увеличивать нагрузку и следить за своими ощущениями.
Даже при осторожном подходе есть упражнения, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Вот список самых рискованных упражнений для плеч, способных привести к импичмент-синдрому плечевого сустава или разрыву связок:
- Трастеры со штангой. Это упражнение сильно нагружает плечи. Основная опасность заключается в резком выжимании с толчком, что при неправильной нагрузке может вызвать травму.
- Жим штанги за головой сидя или стоя. Это движение нагружает как позвоночник, так и плечи. Оно противоестественно для плечевого сустава, так как направлено назад. При выполнении жима за голову плечевая кость оказывает чрезмерное давление на акромиальный отросток, что приводит к избыточной нагрузке на связки.
- Подтягивания на турнике за голову. Риск аналогичен жиму штанги за головой.
- Тяга штанги к подбородку. Это упражнение кажется безопасным из-за небольшого веса штанги. Однако, выполняя его на протяжении многих лет, вы неизбежно наносите вред плечевым суставам.
Лечение импичмент-синдрома (импинджмента) плечевого сустава
Не существует единственного универсального метода лечения импинджмента плеча. У каждого пациента свои особенности и степень повреждений, поэтому подход к терапии должен быть индивидуальным.
Хорошая новость: синдром импинджмента плечевого сустава хорошо реагирует на консервативные методы лечения. Однако на некоторое время придется отказаться от физических нагрузок.
Для терапии импинджмента плеча используются:
- комплекс нестероидных противовоспалительных средств (НПВС);
- стероидные гормоны (например, кортизон) при выраженных болевых ощущениях;
- физиотерапевтические процедуры (электрофорез, массаж, прогревание плеча) для восстановления подвижности.
Только после того как сустав вновь обретет подвижность и воспаление утихнет, начинается этап реабилитации, включающий лечебные упражнения. Основная задача ЛФК — постепенно укрепить мышцы и связки плеча.
В среднем на лечение синдрома импинджмента плечевого сустава может потребоваться от 3 до 7 месяцев. Это цена за чрезмерное увлечение тренировками в спортзале. Не забывайте об этом!
Вопрос-ответ
Какие основные причины могут вызывать боль в плечах?
Боль в плечах может быть вызвана различными факторами, включая травмы, такие как растяжения или вывихи, а также хронические заболевания, такие как остеоартрит или бурсит. Кроме того, неправильная осанка и чрезмерные физические нагрузки могут также способствовать возникновению болей в этой области.
Как можно облегчить боль в плечах в домашних условиях?
Для облегчения боли в плечах можно использовать холодные или горячие компрессы, выполнять легкие растяжки и упражнения для укрепления мышц. Также важно следить за осанкой и избегать длительных статических поз. Если боль не проходит, рекомендуется обратиться к врачу для получения профессиональной помощи.
Когда стоит обратиться к врачу при болях в плечах?
Обратиться к врачу следует, если боль в плечах становится сильной, не проходит в течение нескольких дней, сопровождается онемением, слабостью в руках или другими симптомами, такими как затрудненное дыхание или боль в груди. Эти признаки могут указывать на более серьезные проблемы, требующие медицинского вмешательства.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свою осанку. Часто слабость и боль в плечах могут быть связаны с неправильным положением тела во время работы или отдыха. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно: монитор на уровне глаз, стул с поддержкой для спины и ноги, стоящие на полу.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц плечевого пояса. Простые растяжки и силовые тренировки помогут улучшить гибкость и укрепить мышцы, что может снизить риск возникновения болей и слабости.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если боль в плечах не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, таких как воспаление или травма, требующих профессионального лечения.
СОВЕТ №4
Следите за уровнем стресса. Психоэмоциональное состояние может влиять на физическое здоровье. Рассмотрите возможность практики релаксации, медитации или йоги для снижения напряжения и улучшения общего самочувствия.
