Мужской климакс: что это такое и как появляется, его признаки и последствия?

Мужская менопауза: она бывает?

Термин «мужская менопауза» является некорректным, так как это лишь калька с женской менопаузы, связанной с угасанием функций яичников. У мужчин менопауза отсутствует, поскольку физиологически не происходит менструации.

Правильнее называть это состояние андропаузой или возрастным андрогенным дефицитом. Также используется термин «возрастной гипогонадизм», который обозначает недостаточность яичек. Причины этого состояния схожи с женскими: это связано с уменьшением выработки мужских гормонов, главным из которых является тестостерон.

Согласно исследованиям, возрастным гипогонадизмом страдает в среднем около 5,6% мужчин в возрасте от 30 до 76 лет. Риск возникновения данного состояния значительно увеличивается с возрастом. Эти данные были получены на основе анализа 1756 здоровых мужчин, проходивших обследование в Бостонской клинической больнице, средний возраст которых составил примерно 46 лет.

Такой диагноз устанавливается при наличии симптоматического дефицита андрогенов, когда уровень общего тестостерона составляет менее 300 нг/дл, а свободного – менее 5 нг/дл.

Мужской климакс, или андропауза, представляет собой естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме мужчин. Врачи отмечают, что с возрастом уровень тестостерона постепенно снижается, что может привести к различным физическим и психологическим симптомам. К ним относятся усталость, снижение либидо, изменения в настроении и даже депрессия.

Специалисты подчеркивают, что этот процесс может начаться уже после 40 лет, хотя у некоторых мужчин симптомы проявляются позже. Важно отметить, что не все мужчины испытывают выраженные проявления климакса, и степень их выраженности может варьироваться. Врачи рекомендуют не игнорировать изменения в организме и обращаться за консультацией, чтобы определить возможные способы коррекции состояния, включая изменения в образе жизни, диету и, при необходимости, гормональную терапию.

🤯​ Мужской климакс. Что делать?

Как проявляется мужской климакс?

Учитывая, что андрогенные гормоны играют ключевую роль в поддержании физического и эмоционального здоровья мужчин, недостаток тестостерона может привести к множеству неприятных симптомов. У женщин же избыток этого гормона может стать серьезной угрозой для здоровья.

Лечение импотенции у мужчин старше 60 лет: основные рекомендации

Важно понимать, что не столько количество гормонов имеет значение, сколько их соотношение в организме. Первым признаком нехватки андрогенов у мужчин является снижение потенции, вплоть до развития эректильной дисфункции. Уровень выработки мужских гормонов начинает снижаться после 30 лет на 1–2% в год, поэтому проявления мужского климакса могут быть не сразу заметны.

Среди других симптомов можно выделить:

1. Перепады настроения, повышенная раздражительность и склонность к слезам.
2. Уменьшение мышечной массы и снижение физической силы.
3. Снижение или полная утрата фертильности (способности к зачатию).
4. Изменение распределения жировой ткани — появление «пивного живота» или «мужских грудей» (гинекомастия).
5. Общее снижение работоспособности и энергии.
6. Ухудшение концентрации и кратковременной памяти.

Следует отметить, что выработка тестостерона неизбежно снижается у всех мужчин начиная с 30–40 лет, и это само по себе не является серьезной проблемой. Это естественный процесс старения, который можно как ускорить, так и замедлить.

Однако резкое ухудшение здоровья, проблемы с эрекцией и другие неприятные симптомы, то есть ранняя андропауза, требуют медицинского вмешательства.

Существуют физические факторы, такие как варикоцеле (расширение вен в области семенного канатика), травмы паховой области, перекрут яичка и другие. Однако основная причина заключается в образе жизни:

1. Курение.
2. Регулярное употребление алкоголя.
3. Неправильное и нерегулярное питание.
4. Недостаток сна.
5. Гиподинамия, отсутствие физической активности.
6. Частые стрессы.

Мужской климакс, или андропауз, — это период в жизни мужчины, когда уровень тестостерона начинает постепенно снижаться. Этот процесс обычно начинается после 40 лет и может сопровождаться различными симптомами. Многие мужчины отмечают изменения в настроении, снижение либидо, усталость и даже проблемы с концентрацией. В отличие от женского климакса, который имеет четко выраженные симптомы и временные рамки, мужской климакс протекает более плавно и может длиться несколько лет.

Некоторые мужчины воспринимают это как естественную часть старения, в то время как другие испытывают дискомфорт и ищут способы справиться с изменениями. Важно понимать, что это состояние не является болезнью, и многие мужчины успешно адаптируются к новым условиям жизни. Консультация с врачом может помочь в выборе подходящих методов лечения и поддержания качества жизни.

Мужской климакс

В чем выражается мужской климакс?

Психологи часто обсуждают кризис среднего возраста, а также семейные и рабочие проблемы, которые могут приводить к депрессии и алкоголизму. Эти факторы создают ряд психологических трудностей, способных негативно сказаться на уровне тестостерона.

В некоторых случаях, когда образ жизни и психологические аспекты не так очевидны, причиной мужского климакса может быть врожденный гипогонадизм. Это состояние характеризуется недостаточной выработкой гормонов с рождения, что проявляется в позднем половом созревании и уменьшенном размере яичек.

Гипогонадизм также может развиться в более зрелом возрасте, например, на фоне ожирения или сахарного диабета. Это может привести к симптомам мужского климакса. Однако к моменту проявления этого состояния у пациента уже могут быть выявлены различные заболевания, такие как проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами и эндокринные нарушения.

Как лечить мужской климакс?

Любой из указанных симптомов требует консультации врача и анализа уровня мужских половых гормонов. Если причина проблемы связана со стрессом и повышенной тревожностью, стоит рассмотреть когнитивно-поведенческую терапию. Мужской климакс — это комплексная проблема, которую легче предотвратить, чем лечить.

Представляем список привычных, но эффективных рекомендаций:

1. Избегать курения.
2. Сократить потребление алкоголя (лучше полностью отказаться).
3. Увеличить физическую активность и снизить вес.
4. Искать более здоровые методы борьбы со стрессом, учитывая индивидуальные предпочтения: массаж, занятия музыкой, путешествия, общение с близкими и т. д.

Мужской климакс или андропауза. Что нужно знать?

Нужно ли начинать гормонозаместительную терапию?

Во врачебной среде нет единого мнения о целесообразности назначения гормональной терапии мужчинам в период поздней андропаузе.

Клинические рекомендации Эндокринологического общества США, опубликованные в 2010 году, допускают применение гормонов только в отдельных случаях и не более чем в одном курсе. Ученые еще не пришли к консенсусу относительно уровня тестостерона, при котором такая терапия может быть показана.

Некоторые эндокринологи поддерживают лечение симптомов у мужчин старшего возраста, если уровень тестостерона опускается ниже нормы (280-300 нг/дл или 9,7-10,4 нмоль/л). Другие специалисты рекомендуют начинать терапию при уровне ниже 200 нг/дл (6,9 нмоль/л).

Гормонозаместительная терапия должна начинаться только по рекомендации врача и под его строгим контролем. В противном случае существует риск развития карциномы предстательной железы и повышения гематокрита (объема эритроцитов).

Итог

Существует множество исследований, подтверждающих эффективность андрогенных гормонов при мужском климаксе. Однако это состояние имеет различные причины. У пожилых мужчин часто выявляются сопутствующие заболевания, такие как сердечно-сосудистые болезни, диабет и эндокринные расстройства.

К этому добавляются факторы, такие как неправильное питание, нерегулярный сон, вредные привычки и недостаток физической активности. Все это подчеркивает, что начинать следует не с медикаментов, а с изменения образа жизни. Наилучший подход — предотвратить раннюю андропаузу, заботясь о своем здоровье с молодости.

Вопрос-ответ

Как понять, что у мужчины начался климакс?

У мужчин климакс, или андропауз, может проявляться через изменения в уровне тестостерона, что приводит к симптомам, таким как усталость, снижение либидо, депрессия, изменения в настроении, увеличение жировой массы, потеря мышечной массы и проблемы с эрекцией. Если мужчина замечает сочетание этих признаков, это может быть сигналом о начале климакса, и стоит обратиться к врачу для консультации и возможного обследования.

В каком возрасте у мужчин прекращается семяизвержение?

В 60–70 лет половая функция мужчины, как правило, отключается. Поскольку андрогены задействованы не только в работе половых органов, но и в обмене веществ во всём организме, изменения приобретают большой масштаб.

Что происходит с мужчиной при климаксе?

К основным симптомам мужского климакса (андропаузы) относятся потливость и чувство жара (аналог женских «приливов»), учащенное сердцебиение, повышение давления и головокружение, боли в области сердца (зачастую появляются во время стресса), снижение полового влечения и проблемы с эрекцией, симптомы и неприятные.

Как долго длится мужской климакс?

Также могут развиваться гинекомастия (увеличение груди), ожирение, остеопороз, бесплодие, повышенная потливость, снижение работоспособности. Сколько длится климакс у мужчин? Его длительность составляет от двух до пяти лет. Считается, что мужчина после климакса становится бесплодным.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в своем организме. Мужской климакс может проявляться через изменения в уровне энергии, настроении и либидо. Если вы заметили резкие колебания в этих областях, не стесняйтесь обратиться к врачу для консультации.

СОВЕТ №2

Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень тестостерона и снизить симптомы, связанные с мужским климаксом. Выбирайте виды активности, которые вам нравятся, чтобы занятия были приятными.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием. Здоровая и сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, может помочь поддерживать уровень гормонов и общее самочувствие. Включайте в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров.

СОВЕТ №4

Не бойтесь говорить о своих чувствах и переживаниях. Общение с партнером или близкими людьми может помочь справиться с эмоциональными изменениями, связанными с мужским климаксом. Рассмотрите возможность обращения к психологу или консультанту, если вам нужна дополнительная поддержка.