При выборе наколенника для людей с артритом врачи рекомендуют учитывать несколько ключевых факторов. Во-первых, важно определить степень поддержки, необходимой для коленного сустава. Для легких форм артрита подойдут эластичные наколенники, которые обеспечивают компрессию и улучшают кровообращение. В случаях более серьезных заболеваний специалисты советуют использовать жесткие наколенники с металлическими вставками, которые стабилизируют сустав и уменьшают нагрузку. Также стоит обратить внимание на материал: дышащие и влаговпитывающие ткани помогут избежать дискомфорта при длительном ношении. Наконец, правильный размер наколенника имеет решающее значение для его эффективности, поэтому врачи настоятельно рекомендуют проводить замеры перед покупкой.
Почему наколенники могут помочь при артрите колена?
Доктор Роберт Гилландерс из Американской ассоциации физической терапии (APTA) подчеркивает, что наколенники выполняют несколько важных функций:
- Обеспечивают поддержку колена и снижают нагрузку;
- Уменьшают болевые ощущения;
- Повышают подвижность сустава.
Несмотря на их популярность, научное сообщество еще не полностью разобралось в механизмах их действия. Артрит — это дегенеративное заболевание хрящевой ткани, вызванное различными факторами, такими как инфекции, нарушения обмена веществ (например, подагра), травмы и другие причины. Однако точные причины его возникновения остаются неясными.
«Существует множество теорий о том, как наколенники могут облегчить симптомы артрита колена, но ни одна из них не имеет окончательного подтверждения, — говорит хирург-ортопед, доктор медицинских наук из Ортопедического центра Нью-Гэмпшира Кэтлин Хоган. — Возможно, они создают компрессию и поддерживают мягкие ткани. Кроме того, наколенники могут улучшать проприоцепцию — восприятие положения частей тела относительно друг друга и в пространстве. Это позволяет пациентам чувствовать себя более уверенно при ходьбе или выполнении упражнений. Важно отметить, что физическая активность является ключевым элементом в профилактике и лечении артрита коленного сустава. Наколенники следует рассматривать как дополнительный инструмент поддержки во время тренировок».
Кроме того, наколенники могут быть полезны не только при остеоартрите. Их использование оправдано и при других заболеваниях суставов:
- Ревматоидный артрит;
- Травмы колена;
- Ревматизм;
- Спондилит.
| Тип наколенника | Преимущества | Подходит для |
|---|---|---|
| Компрессионный | Улучшает кровообращение, снижает боль и отек, обеспечивает поддержку сустава. | Легкой и умеренной формы артрита, профилактики обострений. |
| С шарнирами | Обеспечивает дополнительную поддержку и стабилизацию коленного сустава, ограничивает нежелательные движения. | Умеренной и тяжелой формы артрита, после травм колена. |
| С турмалином/магнитной терапией | Якобы улучшает кровообращение и уменьшает боль за счет тепла и магнитного поля (эффективность не доказана научно). | Легкой и умеренной формы артрита, для тех, кто верит в эффективность данных методов. |
| Гелевый | Обеспечивает мягкую поддержку, комфорт и тепло. | Легкой формы артрита, для уменьшения дискомфорта. |
| Бандаж | Простая поддержка, хорошая вентиляция. | Легкой формы артрита, для профилактики. |
Показания для ношения наколенников коленного сустава
Существует несколько признаков, указывающих на необходимость поддержки колена:
- Слабость при физических нагрузках;
- Чувство нестабильности (колено может подгибаться);
- Частые боли или отеки в области колена;
- Ощущение гудения в ногах после нагрузок (например, после приседаний);
- Тендинит коленного сустава;
- Пателлофеморальный болевой синдром (так называемое «колено бегуна»).
В таких ситуациях специалисты рекомендуют провести своего рода «тест-драйв» наколенника, приобретя самый доступный матерчатый вариант.
Боль под коленом сзади при ходьбе и сгибании может иметь различные причины. Если колени болят и хрустят, важно разобраться, как с этим справиться.
«Я советую своим пациентам фиксировать, как часто они испытывают эти симптомы. Это дает простой ориентир: например, если боль и слабость возникали пять раз в день, а теперь только один раз, значит, физические упражнения и ношение наколенника оказывают положительное влияние», – отмечает доктор Гилландерс.
Тем не менее, эффективность ношения наколенника зависит от конкретного случая.
«По моим наблюдениям, бандаж колена наиболее эффективен для людей с легкой формой артрита или воспалением в одном участке колена, – комментирует доктор Хоган. – Особенно хорошо они помогают при варусной (О-образной) или вальгусной (X-образной) деформации коленного сустава».
Однако на успех лечения также могут влиять такие факторы, как телосложение и вес. У людей с массивными ногами облегчение может быть менее заметным.
При выборе наколенника для людей с артритом важно учитывать несколько факторов. Многие пользователи отмечают, что эластичные модели с поддержкой коленного сустава помогают снизить болевые ощущения и улучшают стабильность. Некоторые предпочитают наколенники с дополнительной компрессией, которые способствуют улучшению кровообращения и уменьшению отечности. Также стоит обратить внимание на материалы: дышащие и гипоаллергенные ткани обеспечивают комфорт в течение всего дня. Не менее важным аспектом является размер — наколенник должен плотно облегать ногу, но не сжимать её. Консультация с врачом поможет выбрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные особенности и степень заболевания.
Виды наколенников при артрите коленного сустава
В настоящее время на рынке представлено множество моделей наколенников, используемых в различных ситуациях. Доктор Хоган выделяет четыре ключевых типа.
Матерчатые наколенники
Самое простое устройство изготавливается из эластичного материала. Оно может быть сплошным или с вырезом для коленной чашечки. Для надежной фиксации предусмотрены боковые реберные швы.
«Этот бандаж обеспечивает компрессию мягких тканей и отлично подходит для улучшения проприоцепции, особенно во время спортивных тренировок», – объясняет доктор Хоган.
Наколенники с шарниром
Как следует из названия, данная конструкция включает два шарнирных соединения, выполненных из пластика или металла. Наколенник изготовлен из легкого материала.
Этот вид бандажа стоит рассматривать как дополнение к программе реабилитационных тренировок для четырехглавой и подколенной мышц. Некоторые пациенты отмечают, что такие наколенники удобнее в использовании по сравнению с обычными компрессионными ортезами.
Однако есть и недостаток: наколенники с шарнирами могут быть неудобными в носке и ограничивать свободу движений.
Пателлофеморальные наколенники
Эти устройства предназначены для коррекции нестабильности коленной чашечки и при артрите, когда возможен боковой подвывих. Обычно они регулируются с помощью липучек и изготавливаются из прочной ткани с добавлением специальных вставок в виде подушечек. В некоторых моделях предусмотрена пластиковая основа, что обеспечивает дополнительную жесткость.
Разгрузочные наколенники
Это специализированные устройства для терапии артрита, которые помогают перераспределить нагрузку на колено. Они представляют собой усовершенствованный вариант шарнирных наколенников с более сложными механизмами и системой крепления.
Доктор Хоган утверждает, что это наиболее эффективное решение для людей с артритом коленного сустава. Однако у них есть один важный недостаток — высокая цена.
Разгрузочные наколенники лучше всего подходят для людей с низким весом и односторонним артритом. Рекомендуется использовать их во время физической активности, например, при прогулках по неровной местности или просто пеших прогулках.
Как выбрать наколенник при артрите коленного сустава
Выбор коленного ортеза должен основываться на вашем диагнозе, степени запущенности заболевания и месте воспаления в колене.
Компрессионные наколенники хорошо помогают при отеках, а разгрузочные модели эффективно перераспределяют нагрузку, особенно если воспаление затрагивает оба колена.
Специалисты советуют ориентироваться на собственные ощущения. Однако заказывать наколенник по индивидуальным меркам не всегда целесообразно.
«Я рекомендую своим пациентам посетить местный ортопедический магазин или аптеку, где можно попробовать различные наколенники. Найдите тот, который будет наиболее комфортным для вас», — делится рекомендациями доктор Гилландерс. «Существует множество изделий, доступных без рецепта врача, которые можно использовать в повседневной жизни. Это станет отличной отправной точкой в лечении, вместо того чтобы тратить деньги на индивидуальный заказ».
Крупные производители предлагают стандартные размеры, поэтому физиотерапевт может измерить окружность колена и подобрать подходящий вариант.
Не стоит носить наколенники, если они вызывают боль и дискомфорт, так как это противоречит сути лечения.
«Не все находят коленные бандажи удобными, — отмечает доктор Хоган. — Я часто слышу от женщин, которые, перепробовав множество моделей, так и не смогли найти подходящую. Женские бедра обычно более массивные и объемные, чем мужские. Мой совет: если не удается подобрать подходящий вариант, лучше вообще ничего не носить».
Советы по выбору наколенников при артрите коленного сустава
В данном разделе представлены рекомендации по выбору и использованию наколенников:
- Компрессионный бандаж должен быть правильно подобран: он не должен быть слишком свободным или тугим. Важно, чтобы он не вызывал дискомфорта, раздражения кожи или сыпи.
- Обратите внимание на чистоту наколенника, особенно в теплую погоду. Регулярно обрабатывайте его антисептиком или стирайте, если материал это позволяет.
- Наколенник следует надевать непосредственно на голую кожу, избегая одежды, включая утягивающее белье.
- Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, чтобы убедиться, что наколенник правильно сидит при первой примерке. Это особенно важно для моделей с шарнирами, так как их соединение должно находиться точно по центру сустава.
- Будьте осторожны с мошенниками. Иногда пациенты получают звонки от производителей недорогих несертифицированных товаров. Также существуют рекламные уловки, утверждающие, что наколенники с медью обладают лучшими обезболивающими свойствами.
- Высокая цена не всегда гарантирует качество. Заказ наколенника на индивидуальный размер не всегда оправдан; возможно, вам подойдет обычный эластичный чулок.
- Если наколенник вызывает дискомфорт, ограничивает движения, натирает или слишком громоздкий, лучше от него отказаться.
- Рассматривайте ногу как единое целое. На состояние колена влияют не только его здоровье, но и положение стопы, а также состояние лодыжки. Удобная обувь или ортопедические стельки могут оказаться более полезными, чем наколенник. Также важно укреплять не только колено, но и бедренный сустав для обеспечения стабильности и подвижности всей ноги.
Когда нужно носить наколенник при артрите коленного сустава
Все медицинские специалисты, с которыми мы общались, единодушны: носить коленный бандаж круглосуточно нецелесообразно. Рекомендуется использовать его только во время физических нагрузок, будь то прогулки или занятия спортом.
«Большинство наших пациентов согласны, что наилучший вариант — применять наколенники во время активного отдыха. В остальное время они могут быть неудобными и неэффективными», — отмечает доктор Хоган. — «Будь то игра в теннис, гольф, катание на лыжах или пешие прогулки — в таких случаях они действительно полезны».
Доктор Гилландерс добавляет, что наколенники следует носить при артрите коленного сустава, особенно при значительной нагрузке на ноги. Пациентам с таким диагнозом лучше минимизировать физическую активность, избегая бега, прыжков и приседаний с весом.
«Я не против ношения ортезов, но настоятельно рекомендую не использовать их дольше, чем это необходимо, и обязательно снимать во время отдыха», — говорит он. — «В целом, я не сторонник назначения их своим пациентам во время физиотерапии, так как хочу, чтобы они получали максимальную пользу от упражнений, учились контролировать свою ногу и правильно задействовать мышцы без дополнительных приспособлений».
Почему ношение наколенников не может вылечить артрит коленного сустава
В заключение отметим, что компрессионные устройства, такие как корсеты для спины или наколенники, не решают проблемы с суставами. Они могут лишь немного улучшить качество жизни и облегчить болевые ощущения.
Основой для пациентов с артритом является лечебная физкультура. Регулярные упражнения и терапия помогают укрепить мышцы и поддерживать активность.
«Мы никогда не рекомендуем использовать наколенники без сопутствующей терапии, – подчеркивает доктор Гилландерс. – Их следует носить только в дополнение к лечебной гимнастике или кардионагрузкам».
Кроме того, использование бандажей без физических упражнений может привести к негативным последствиям: мышцы могут привыкнуть к поддержке и постепенно терять силу.
Поэтому среди физиотерапевтов нет единого мнения о ношении наколенников при артрите коленного сустава. Некоторые специалисты советуют использовать их только в случаях острого болевого синдрома, затрудняющего передвижение. Решение остается за вами. Если это устройство действительно облегчает вашу жизнь и рекомендовано врачом, стоит попробовать. Главное – соблюдать разумную меру.
Вопрос-ответ
Какой вид наколенника полезен при артрите?
Разгрузочные ортезы являются наиболее распространенными ортезами, которые поставщики услуг рекомендуют людям с артритом коленного сустава.
Как правильно подобрать наколенник для суставов?
Основным параметром подбора наколенника по размеру является обхват колена в центре коленной чашечки. Для более точного подбора нужно также измерить обхват ноги на 15 см выше колена и обхват ноги на 15 см ниже колена. Наколенники различной степени фиксации соотносятся с различными заболеваниями коленного сустава.
Можно ли носить наколенники при артрите?
Они назначаются врачами на последней стадии реабилитации в результате тяжелых травм или при растяжении связок и сильных ушибах. Также рекомендуется применять бандаж при хроническом артрите, начальных стадиях артроза и тендинита. Согревающие изделия способствуют улучшению кровообращения и уменьшению болевых ощущений.
Стоит ли носить наколенник при артрите?
Захажевски говорит, что вы можете носить ортез при любой нагрузке на колено, например, при работе по дому или в саду, при подъёме и спуске по лестнице, при походе по магазинам, занятиях спортом или просто при выполнении повседневных дел. Ортез не вылечит артрит коленного сустава и не гарантирует облегчения симптомов.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе наколенника для артрита обратите внимание на уровень поддержки. Существуют модели с различной степенью жесткости: от мягких эластичных до жестких ортопедических. Если у вас выраженные боли и нестабильность колена, лучше выбрать более жесткий вариант, который обеспечит необходимую поддержку.
СОВЕТ №2
Учитывайте материал наколенника. Для людей с чувствительной кожей рекомендуется выбирать модели из дышащих и гипоаллергенных тканей. Это поможет избежать раздражений и обеспечит комфорт при длительном ношении.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на размер наколенника. Правильная посадка очень важна для эффективности изделия. Измерьте окружность колена и выберите модель, соответствующую вашим размерам. Неправильный размер может привести к дискомфорту и снижению эффективности поддержки.
СОВЕТ №4
Не забывайте о дополнительных функциях. Некоторые наколенники имеют встроенные системы компрессии или теплоизоляции, которые могут помочь уменьшить отеки и улучшить кровообращение в области колена. Выбирайте модель, которая соответствует вашим индивидуальным потребностям.
