Велосипед и импотенция: мнение врачей
В феврале 2018 года в Гарвардском университете был представлен доклад «Эректильная дисфункция: как медикаменты, образ жизни и другие методы лечения могут помочь решить эту проблему». В нем рассматривалось исследование среди мужчин в Массачусетсе. Выяснилось, что длительная езда на велосипеде может привести к защемлению нервов и сжатию артерий в области пениса, что вызывает трудности с эрекцией. Наибольшая угроза наблюдалась у мужчин, проводивших более трех часов в седле велосипеда каждую неделю.
Причина этого явления проста: сиденье велосипеда создает постоянное давление на область промежности — пространство между гениталиями и анусом. Это давление негативно влияет на нервные окончания и замедляет кровообращение. Некоторые пациенты сообщали о покалывании и онемении в области пениса, что в конечном итоге приводило к эректильной дисфункции.
Врачи отмечают, что регулярные занятия велоспортом могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на мужскую потенцию. С одной стороны, велосипедные тренировки способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость и способствуют нормализации веса, что в целом положительно сказывается на половой функции. Однако, с другой стороны, длительное сидение на седле может привести к сдавлению нервов и сосудов, что в некоторых случаях вызывает проблемы с эрекцией. Врачи рекомендуют выбирать правильное седло и делать перерывы во время длительных поездок, чтобы минимизировать риски. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться со специалистами при возникновении проблем.
Насколько серьезна проблема?
Обзорное исследование, проведенное в 2014 году и опубликованное в «Журнале мужского здоровья», показывает, что занятия велоспортом и катание на велосипеде не представляют серьезной угрозы для мужской потенции и не способствуют развитию бесплодия.
В рамках исследования ученые опросили около 5300 мужчин, увлекающихся велоспортом. Участники заполнили анкеты, в которых указали, как долго занимаются этим видом спорта, сколько времени в день проводят за рулем велосипеда, а также сообщили о наличии симптомов эректильной дисфункции за последние пять лет и о возможных проблемах с бесплодием. Результаты не выявили явной связи между катанием на велосипеде и возникновением проблем с потенцией.
Тем не менее, если вас беспокоят возможные риски, обратите внимание на три ключевых аспекта при выборе велосипеда.
| Фактор | Положительное влияние на потенцию | Отрицательное влияние на потенцию |
|---|---|---|
| Физическая активность | Улучшение кровообращения, включая тазовую область; Повышение выносливости и общей физической формы; Снижение стресса и улучшение настроения | Чрезмерные нагрузки, приводящие к переутомлению; Травмы промежности |
| Здоровый образ жизни | Стимулирование к более здоровому образу жизни в целом (питание, отказ от вредных привычек); Повышение самооценки и уверенности в себе | Недостаток отдыха и восстановления; Риск травм при езде на велосипеде |
| Психологический аспект | Улучшение настроения, снижение стресса, повышение самооценки | Дискомфорт от длительных поездок, болезненные ощущения в промежности (при неправильной посадке) |
| Воздействие на промежность | (В основном отсутствует при правильной посадке и умеренных нагрузках) | Онемение, боль, нарушение кровообращения в промежности (при неправильной посадке, узком седле, чрезмерных нагрузках) |
| Серьезность проблемы | В большинстве случаев влияние незначительно или положительно при правильном подходе | Может быть серьезным при неправильной посадке, чрезмерных нагрузках, игнорировании боли и дискомфорта |
Форма седла
Узкие и вытянутые седла в форме V значительно ухудшают кровообращение и поступление кислорода к пенису, снижая его на 72,4%. Рекомендуется выбирать широкие седла с качественным амортизирующим слоем, желательно с наполнителем из геля. Длина передней части седла должна быть не менее 6 сантиметров.
Мнения о влиянии велосипеда на мужскую потенцию разделяются. Некоторые исследования указывают на то, что длительные поездки на велосипеде могут привести к дискомфорту и даже временным проблемам с эрекцией из-за давления на перинеальную область. Однако многие эксперты утверждают, что умеренные занятия велоспортом, наоборот, способствуют улучшению кровообращения и общей физической формы, что положительно сказывается на сексуальном здоровье. Важно правильно подбирать велосипед и сиденье, чтобы минимизировать риск. Кроме того, регулярные физические нагрузки, включая велоспорт, помогают поддерживать нормальный уровень тестостерона, что также важно для потенции. В конечном итоге, как и в любом другом аспекте здоровья, ключевым является баланс и умеренность.
Высота руля
Если высота руля совпадает с высотой седла или немного превышает её, это может увеличить риск эректильной дисфункции. В этом случае давление на перинеум становится более значительным. Выбирайте седло, которое будет немного ниже руля и обеспечит комфортный захват.
Тип велосипеда
Катание на лежачем велосипеде (лигераде) обеспечивает комфортную и расслабленную позу, исключая давление на паховую область и способствуя нормальному кровообращению в пенисе. Это делает его одним из самых безопасных вариантов для поддержания мужской потенции.
Однако это не означает, что следует полностью отказываться от поездок на обычном велосипеде. Лигерад особенно полезен при хронических болях в спине или шее.
После езды на велосипеде немеет в паху
Если вы заметили покалывание или онемение в области паха или полового члена после велопрогулки, стоит на время отказаться от поездок на одну-две недели. Это могут быть первые сигналы о возможных проблемах с эрекцией.
Во время длительных поездок не забывайте делать перерывы: спешивайтесь и меняйте положение тела. Полезно также приобрести специальные велосипедные шорты (велотайтсы) с подкладкой, которые защитят пах от натирания и избыточного давления.
Итог
В итоге можно сказать, что нет убедительных доказательств связи между велосипедом и импотенцией. Однако временные проблемы с эрекцией могут возникать, особенно у мужчин старше 45 лет.
Вопрос-ответ
Как езда на велосипеде влияет на потенцию мужчины?
Мнение, что езда на велосипеде приводит к импотенции и проблемам с сексом, является спорным. В действительности велосипедисты испытывают проблемы с потенцией в 2—3 раза реже, чем мужчины того же возраста в целом, хотя, по-видимому, немного чаще, чем пловцы.
Чем полезен велик для мужчин?
Доказана также особая польза велосипеда для мужчин. Во-первых, такие занятия повышают выносливость, что очень важно для представителей сильного пола. Во-вторых, это активность наращивания мышечных тканей и эффективность придания телу желаемого рельефа.
Что плохо влияет на потенцию мужчины?
Основные причины снижения потенции. Медицинские состояния, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и гормональные нарушения, играют значительную роль в снижении половой функции. Наконец, психологические факторы, включая депрессию и тревожные расстройства, могут существенно влиять на мужскую потенцию.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно меняйте положение сиденья на велосипеде. Это поможет избежать длительного давления на перинеальную область, что может негативно сказаться на кровообращении и потенции. Убедитесь, что высота и угол наклона сиденья настроены правильно для вашего роста и стиля катания.
СОВЕТ №2
Выбирайте качественное и удобное седло. Седла с анатомическими выемками или специальными вставками могут снизить давление на чувствительные зоны и улучшить комфорт во время поездки. Обратите внимание на модели, разработанные с учетом анатомии мужского тела.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярных перерывах во время длительных поездок. Каждые 30-60 минут делайте паузу, чтобы размяться и дать отдых области таза. Это поможет улучшить кровообращение и снизить риск возникновения проблем с потенцией.
СОВЕТ №4
Поддерживайте общую физическую активность и здоровье. Регулярные упражнения, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек помогут улучшить общее состояние организма и, как следствие, положительно скажутся на потенции. Велосипед — это отличный способ поддерживать активность, но не забывайте о разнообразии в тренировках.
