Что такое хелатное железо: чем оно лучше обычного и как его использовать?

Препараты хелатного железа для человека (примеры)

Хелатное железо представлено множеством брендов и названий, но в большинстве случаев основным компонентом является хелат бисглицината железа, также известный как железа бисглицинат.

Примеры торговых названий:

1. Хелат железа бисглицинат;
2. Железа бисглицинат II;
3. СОЛГАР Джентл Айрон (Gentle Iron);
4. Iron Complex (Now Foods);
5. Хелат железа Anti-Age;
6. Комбинированные препараты с фолиевой кислотой (Prenafer, Gestafer).

Хелатное железо представляет собой форму железа, связанного с органическими молекулами, что обеспечивает его лучшую усвояемость в организме. Врачи отмечают, что такая форма железа значительно снижает риск побочных эффектов, часто связанных с обычными добавками, таких как запоры и расстройства пищеварения. Хелатное железо более эффективно проникает в клетки, что позволяет избежать избыточного накопления в организме и улучшает общую переносимость. Специалисты подчеркивают, что для людей с дефицитом железа хелатные формы могут стать оптимальным выбором, особенно для тех, кто испытывает трудности с усвоением традиционных препаратов. Таким образом, хелатное железо становится важным инструментом в лечении анемии и поддержании нормального уровня железа в крови.

Дефицит железа: симптомы и причины ☝️

Для чего человеку нужно железо?

Чтобы понять, нужны ли вам добавки с хелатным железом, рассмотрим его роли в организме.

Железо участвует практически во всех биохимических процессах, включая образование крови. Ионы этого элемента присутствуют почти в каждой клетке тела. Чаще всего железо связывают с синтезом гемоглобина — белка, который отвечает за транспортировку кислорода к тканям и выведение углекислого газа. Кроме того, гемоглобин играет важную роль в иммунной активности, выработке гормонов, репликации ДНК и многих других процессах.

Чем хелатное железо полезно для здоровья

Основная цель таких добавок — устранение нехватки железа в организме, что помогает предотвратить железодефицитную анемию у определенных групп населения:

1. Беременные женщины и кормящие матери;
2. Недоношенные дети или те, кто питается искусственными смесями;
3. Вегетарианцы и строгие веганы, а также люди с недостатком мясных продуктов в рационе;
4. Лица, принимающие определенные медикаменты (например, антикоагулянты, стероиды, пероральные контрацептивы, антациды).

Какие продукты способствуют лучшему усвоению железа? Яблоки, богатые железом.

Хелатное железо — это форма железа, которая связывается с органическими молекулами, что позволяет ему лучше усваиваться организмом. Многие люди отмечают, что хелатное железо менее вызывает побочных эффектов по сравнению с обычными солями железа, такими как запоры или расстройства желудка. Это делает его особенно привлекательным для тех, кто страдает от анемии или недостатка железа. Кроме того, хелатное железо более эффективно проникает в клетки, что способствует быстрому восстановлению уровня гемоглобина. Пользователи также подчеркивают, что при приеме хелатного железа они чувствуют себя более энергичными и менее уставшими. В целом, хелатное железо становится все более популярным выбором для поддержания здоровья и повышения жизненного тонуса.

Лучшее железо #железодефицит #анемия

Что лучше усваивается: хелатное или нехелатное железо?

Научные исследования не предоставляют убедительных доказательств, что одна форма железа превосходит другую. В теории ион железа в «упакованном» виде должен легко попадать в клетку, не опасаясь желудочной кислоты. Однако на практике это не всегда так.

В одном сравнительном исследовании, опубликованном в Journal of Perinatal Medicine, участвовали беременные женщины с выраженным дефицитом железа. Одна группа получала хелатное железо в виде бисглицината, а другая — обычный сульфат железа. Результаты показали, что эффективность обоих препаратов была одинаковой.

В другом исследовании 2014 года выяснили, что около 30 мг хелатного железа так же эффективно, как сульфат железа. Оба препарата применялись для детей школьного возраста с низким уровнем железа, но без анамнеза анемии, в течение 90 дней.

Однако еще одно сравнительное исследование показало иную ситуацию. У группы пациентов, принимавших хелатное железо с аминокислотами, наблюдалось значительно меньше побочных эффектов, включая расстройства желудка.

В испытании на животных установили, что крысы, получавшие добавки с хелатом железа, лучше переносили препарат. Напротив, сульфат железа вызывал более выраженные симптомы интоксикации при одинаковых дозах.

Тем не менее, рандомизированное исследование 2013 года на детях дошкольного возраста показало одинаковую частоту побочных реакций для обоих типов препаратов. Хелатное железо более эффективно повышало уровень ферритина у детей, но уровень гемоглобина после приема обеих добавок не изменился.

Таким образом, можно сделать вывод, что хелатное железо усваивается так же или почти так же, как и неорганическое. Если и существует разница между препаратами, то она незначительна. Основное различие заключается в цене: витамины с хелатным железом стоят значительно дороже обычных.

Лучший источник железа #железо #врач #докторзубарева #здоровье #натальязубарева

Возможные побочные эффекты препаратов железа

Какой бы препарат вы ни выбрали, его назначение должно осуществляться только вашим лечащим врачом. Длительный или неконтролируемый прием железа может вызвать расстройства желудочно-кишечного тракта:

1. Запоры;
2. Спазмы в животе;
3. Диарея;
4. Тошнота;
5. Диспепсия;
6. Черный дегтеобразный стул (может быть ошибочно принят за желудочное кровотечение).

Тем не менее, при соблюдении рекомендованной дозировки побочные эффекты от препаратов железа обычно незначительны и со временем уменьшаются, когда организм привыкает к добавке. Если негативные симптомы продолжают беспокоить или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, потребуется уменьшить дозу или сменить препарат.

Серьезные побочные эффекты при приеме хелатного железа могут включать аллергические реакции (что происходит довольно редко):

1. Кожная сыпь и зуд;
2. Отек Квинке;
3. Головокружение;
4. Проблемы с дыханием.

Отравление хелатным железом

Одним из серьезных побочных эффектов приема препаратов и биодобавок с железом является синдром перегрузки железом, также известный как вторичный гемохроматоз. Этот риск особенно возрастает при бесконтрольном использовании или неправильной дозировке.

На начальном этапе симптомы могут напоминать пищевое отравление:

1. Повышенная температура;
2. Тошнота и рвота, иногда с примесью крови;
3. Спазмы в животе;
4. Острая боль в области живота.

Однако это лишь начало проблемы. На следующем этапе могут проявиться более серьезные симптомы:

1. Синюшность губ, ногтей и ладоней;
2. Бледность и повышенная потливость кожи;
3. Судороги;
4. Учащенное и поверхностное дыхание;
5. Общая слабость;
6. Нитевидный пульс.

При наличии гемохроматоза необходима срочная госпитализация. Не откладывайте, вызывайте «скорую помощь»!

Важно также отметить, что термины «хелатное железо» и «хелатная терапия» не следует путать. Второй термин обозначает процесс введения препаратов, связывающих избыток железа в организме.

Повышенный уровень железа в крови может увеличить риск инсульта и способствовать развитию кожных инфекций.

Меры предосторожности и противопоказания

Хелатное железо не следует использовать без назначения врача и четких показаний. Особенно осторожными нужно быть в следующих случаях:

1. Злоупотребление алкоголем;
2. Заболевания печени;
3. Проблемы с желудочно-кишечным трактом (язвенный колит, синдром раздраженного кишечника, язвы, гастрит и др.);
4. Гемосидероз и первичный гемохроматоз.

Тем, кто принимает бисглицинат железа, стоит учитывать, что в состав этой добавки входит фолиевая кислота.

Людям с пернициозной анемией (недостаток витамина B12) необходимо проконсультироваться с врачом.

Препараты железа могут попадать в грудное молоко, поэтому важно получить рекомендации от педиатра. Во время беременности такие препараты считаются безопасными, но только при строгом соблюдении дозировки и под контролем гинеколога.

Как правильно принимать хелатное железо, чтобы лучше усваивалось

У любых добавок есть вещества-антагонисты, которые могут препятствовать их усвоению, и хелатное железо не исключение:

1. Принимайте его на голодный желудок, перед едой. Если возникает тошнота, подождите полчаса после приема пищи.
2. Избегайте антацидов, молочных продуктов и кофе за два часа до и после приема добавки.
3. Запивайте железо 240 мл воды и старайтесь не ложиться минимум в течение 10 минут после приема.
4. Не разжевывайте и не дробите капсулы с пролонгированным действием, так как это может снизить усвояемость и увеличить риск побочных эффектов.
5. Никогда не превышайте рекомендованную врачом дозировку. Помните, что в больших количествах железо может быть токсичным.

Вывод: стоит ли купить хелатное железо?

Клинические исследования не дают однозначного ответа на вопрос о предпочтительности препаратов. Хелатное железо и сульфат железа показывают схожую эффективность. Возможно, первое средство вызывает меньше побочных эффектов, но эти выводы нуждаются в дополнительном исследовании. Учитывайте свои финансовые возможности, однако, по нашему мнению, нет необходимости переплачивать.

Вопрос-ответ

Почему хелатное железо лучше?

Хелаты хорошо знакомы нашему организму. Самый известный из них — гемоглобин, он же — хелат железа. К неоспоримым преимуществам хелатов можно отнести максимальную биодоступность, отсутствие взаимодействия с пищей, другими минералами и соляной кислотой желудка, отсутствие неблагоприятных реакций.

Какая форма железа лучше усваивается хелат или цитрат?

Хелат — самая биодоступная форма железа — соединение минерала и аминокислоты. Сульфат отличается хорошей усвояемостью, но может провоцировать расстройства ЖКТ. Цитрат — соединение солей железа и лимонной кислоты. Достаточно легко усваивается и не провоцирует никаких расстройств со стороны ЖКТ.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите состав удобрений, которые вы планируете использовать. Хелатное железо часто содержится в специализированных удобрениях для растений, особенно для тех, которые требуют повышенного уровня железа. Убедитесь, что выбранное вами удобрение содержит хелатные формы железа, такие как EDTA или DTPA, для лучшего усвоения растениями.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на pH почвы. Хелатное железо более эффективно усваивается в кислой и нейтральной среде. Если ваша почва имеет высокое pH, рассмотрите возможность применения хелатного железа для предотвращения хлороза у растений, который может возникнуть из-за недостатка этого элемента.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильной дозировке. Хелатное железо является мощным средством, и его избыток может привести к токсичности для растений. Следуйте рекомендациям на упаковке и проводите регулярные тесты почвы, чтобы определить оптимальное количество удобрения.

СОВЕТ №4

Используйте хелатное железо в сочетании с другими микроэлементами. Для достижения наилучших результатов в питании растений, комбинируйте хелатное железо с другими хелатами, такими как цинк или марганец, чтобы обеспечить комплексное питание и улучшить общее состояние растений.