Какой зубной пастой лучше чистить зубы?
Выбор зубной пасты зависит от индивидуальных особенностей микрофлоры вашего рта.
Пасты с фтором хорошо защищают от кариеса и укрепляют зубную эмаль. Однако, если в составе есть как фтор, так и карбонат кальция, это может снизить эффективность фтора, так как кальций нейтрализует его действие. Будьте внимательны: чрезмерное использование таких паст может привести к флюорозу, проявляющемуся в виде желтых пятен на эмали.
Не рекомендуется долго использовать пасты для чувствительных зубов. При сниженной чувствительности может развиваться скрытое заболевание десен. Обычно такие пасты содержат хлорид калия, хлорид стронция, а также экстракты шалфея, мяты и ромашки.
Отбеливающие пасты с абразивными веществами не следует применять чаще двух раз в неделю, так как они могут повредить эмаль. Важно проверять уровень абразива, обозначаемый RDA: если он превышает 25, такие пасты противопоказаны для чувствительных зубов.
Для борьбы с зубным камнем подойдут пасты, содержащие сорбенты.
Состав пасты можно определить по цветной отметке на тюбике:
- черный – содержит химические компоненты, высокий уровень RDA;
- синий – 80% химических и 20% натуральных компонентов;
- красный – равное количество природных и химических ингредиентов;
- зеленый – 100% натуральные ингредиенты, подходит для ежедневного использования.
Для полноценной очистки всей полости рта достаточно горошины пасты.
Многие стоматологи предупреждают о вреде чистки зубов сразу после еды. Это связано с тем, что после приема пищи, особенно кислой, эмаль зубов становится более уязвимой. Кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, могут временно ослаблять защитный слой зубов, и чистка в этот момент может привести к его повреждению. Врачи рекомендуют подождать хотя бы 30 минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты и восстановить pH во рту. Это время позволяет эмали укрепиться, что снижает риск ее стирания и появления чувствительности. Таким образом, соблюдение этого простого правила может значительно улучшить здоровье зубов и десен в долгосрочной перспективе.
Можно ли чистить зубы углём?
Активированный уголь известен своими абсорбирующими свойствами, что позволяет ему эффективно бороться с ядами и токсинами. Он также широко используется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и может применяться для отбеливания зубов.
Среди популярных домашних средств для отбеливания зубов выделяются перекись водорода, яблочный уксус, лимонный сок и сода. Однако уголь, в отличие от этих средств, не вызывает воспаления десен и не приводит к истончению зубной эмали. Кроме того, он не имеет ни вкуса, ни запаха, что делает его использование более комфортным.
Тем не менее, стоит отметить один недостаток: зубы могут временно приобрести черный оттенок. Поэтому эксперты рекомендуют проводить процедуру не чаще одного раза в неделю и сочетать её с мерами по укреплению эмали.
Читайте также:
Что же вызывает появление желтого налета на языке?
Многие люди считают, что чистка зубов сразу после еды — это залог здоровья полости рта. Однако стоматологи предупреждают, что это может быть ошибкой. После приема пищи, особенно если в рационе были кислые продукты, эмаль зубов становится более уязвимой. Чистка зубов в этот период может привести к повреждению эмали и повышенной чувствительности зубов. Вместо этого рекомендуется подождать 30-60 минут, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоту и восстановить pH баланс. В это время можно прополоскать рот водой или пожевать жевательную резинку без сахара, что поможет сохранить здоровье зубов. Таким образом, важно не только следить за гигиеной, но и учитывать время, когда лучше чистить зубы.
| Время после еды | Кислотность слюны | Риск повреждения эмали |
|---|---|---|
| 0-30 минут | Низкая (кислая) | Высокий |
| 30-60 минут | Постепенно восстанавливается | Средний |
| 60+ минут | Нормальная (нейтральная/щелочная) | Низкий |
Когда нужно начинать чистить зубы ребёнку?
С момента появления первых молочных зубов родителям следует заботиться о гигиене ротовой полости ребёнка. Уход за зубами должен продолжаться до 5-6 лет.
Согласно статистике, кариес — наиболее распространённое заболевание зубов среди детей: 60-65% малышей в возрасте 1-3 лет страдают от него, 70-75% — в возрасте 4-7 лет, а среди подростков этот показатель достигает 95%. Эксперты утверждают, что одной из основных причин кариеса является недостаточный уход за зубами.
Чистка зубов, как и у взрослых, должна проводиться дважды в день. Для этого можно использовать марлевый тампон или специальные детские салфетки для гигиены рта. Важно очищать не только зубы, но и дёсны, губы и язык. Классическая мягкая зубная щётка подходит для детей старше одного года, а до этого возраста рекомендуется использовать силиконовую щётку-напальчник.
Зубную пасту для детей лучше покупать в аптеке.
Вопрос-ответ
Зачем ждать 30 минут после чистки зубов, чтобы поесть?
Чистка зубов — неотъемлемая часть вашей повседневной жизни, но не менее важно после чистки подождать не менее 30 минут перед едой или питьём, чтобы фторид в зубной пасте успел подействовать и укрепить зубную эмаль.
Через сколько минут после еды я смогу почистить зубы?
Однако следует знать, что чистка зубов после еды иногда может негативно сказаться на зубной эмали. По данным клиники Майо, если вы съели что-то кислое, следует воздержаться от чистки зубов как минимум 30 минут.
Советы
СОВЕТ №1
Подождите 30 минут после еды, прежде чем чистить зубы. Это даст время слюне нейтрализовать кислоты, которые образуются в результате пищеварения, и поможет защитить эмаль зубов.
СОВЕТ №2
Если вы не можете подождать, попробуйте прополоскать рот водой или использовать ополаскиватель для рта. Это поможет удалить остатки пищи и снизить кислотность во рту, не повреждая эмаль.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на тип пищи, которую вы едите. Кислые продукты, такие как цитрусовые и газированные напитки, могут ослабить эмаль, поэтому особенно важно подождать перед чисткой зубов после их употребления.
СОВЕТ №4
Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки и осмотра. Это поможет поддерживать здоровье зубов и десен, а также даст возможность получить индивидуальные рекомендации по уходу за полостью рта.
