Нужен ли солярий перед поездкой на море? Мнение дерматолога и советы

Базовый загар в солярии

По поводу так называемого «базового загара» существует множество мнений. Исследования показывают, что пребывание на солнце с базовым загаром эквивалентно использованию солнцезащитного крема с фактором защиты (SPF) от 3 до 4. Это означает, что вы можете находиться под прямыми солнечными лучами в 4 раза дольше, чем без загара. Например, если вы начинаете обгорать через 10 минут на солнце, с базовым загаром сможете оставаться на нем до 40 минут.

Хотя это и лучше, чем ничего, ни один специалист не посоветует использовать солнцезащитный крем с SPF 4 или ниже. Большинство эффективных средств имеют SPF от 15 до 30, и разница в защите очевидна.

Также стоит учитывать, что в большинстве соляриев используется ультрафиолетовое излучение типа A. Эти длинные УФ-лучи проникают глубже в кожу, позволяя быстро достичь интенсивного загара всего за несколько сеансов. Именно так работает моментальный загар, который часто рекомендуют перед отпуском на море. УФ-лучи типа B, напротив, короче и воздействуют только на верхний слой кожи.

Оба типа излучения способствуют более активной выработке пигмента меланина, что приводит к потемнению кожи. Однако в плане защиты от солнечных ожогов УФ-лучи типа A значительно менее эффективны, чем тип B.

Важно помнить, что любой загар негативно сказывается на состоянии кожи и значительно увеличивает риск развития меланомы и других видов рака, особенно при частом и длительном воздействии. У молодых людей, регулярно посещающих солярии, риск возникновения рака кожи возрастает на 70%.

Тем, кто активно продвигает моментальный загар перед отпуском, особенно в индустрии красоты, стоит учитывать, что, хотя они могут снижать количество солнечных ожогов, они также увеличивают риски рака кожи.

Многие люди задаются вопросом о необходимости посещения солярия перед поездкой на море. Дерматологи единодушны в своем мнении: искусственный загар не является безопасной альтернативой естественному солнечному свету. Во-первых, ультрафиолетовые лучи, используемые в соляриях, могут нанести серьезный вред коже, увеличивая риск развития рака. Во-вторых, предварительное облучение в солярии не защищает от солнечных ожогов на пляже, а наоборот, может сделать кожу более уязвимой. Специалисты рекомендуют вместо этого использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF и постепенно адаптировать кожу к солнечному свету, чтобы избежать негативных последствий. Забота о здоровье кожи должна быть приоритетом, и лучше всего получать загар естественным образом, соблюдая меры предосторожности.

О СОЛЯРИИ — ЗА 60 СЕКУНД ! Это очень важно знать о солярий! Чем полезен и чем вреден солярий !?

В чем польза солярия перед отпуском?

Как специалист, я убежден, что основная польза от загара в солярии заключается исключительно в косметическом эффекте. Быть привлекательным в первый день отпуска на пляже гораздо приятнее, чем выглядеть так, будто последние месяцы провел в зимнем холоде, ожидая, когда растает снег. Других преимуществ этой процедуры нет.

Тем не менее, даже если бы все знали о негативном влиянии базового загара на здоровье, это не уменьшило бы популярность соляриев перед отпуском. Возможно, это вполне нормально. Превышение скорости или проезд на красный свет также несут риски, но иногда мы решаем, что это стоит того. Поэтому решение о посещении солярия перед поездкой к морю остается за вами.

Автозагар перед поездкой на море – хорошая альтернатива

Если вы хотите получить красивый загар перед отпуском, рассмотрите использование лосьонов, гелей или спреев с автозагаром. Однако не забывайте о необходимости применения солнцезащитного крема — средства с автозагаром не защищают от ультрафиолетового излучения!

Также стоит задуматься: действительно ли вам нужен идеальный загар? Сегодня вы можете наслаждаться смуглым и сияющим лицом, а завтра столкнуться с морщинами, сухостью и обветренной кожей. В худшем случае это может привести к серьезным заболеваниям, таким как рак кожи.

Мнения о том, нужен ли солярий перед поездкой на море, разделяются. Многие считают, что предварительный загар поможет избежать солнечных ожогов и сделает кожу более устойчивой к ультрафиолету. Однако дерматологи предупреждают, что искусственный загар не защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Более того, посещение солярия может увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения. Врачи рекомендуют вместо этого использовать солнцезащитные средства с высоким SPF, а также постепенно адаптировать кожу к солнечному свету, начиная с коротких прогулок на солнце. Здоровье кожи важнее, чем временный эффект загара, поэтому лучше выбирать безопасные способы подготовки к отпуску.

Правила «безопасного загара» (если можно так назвать) #spf #дерматолог #спф

Как не обгореть на море. Несколько простых правил

Если ваша цель — избежать солнечных ожогов в первый день отпуска, специализированные солнцезащитные кремы будут более эффективны, чем солярий, перед поездкой на море. Следуйте этим рекомендациям:

• Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 10 до 15 часов. В это время солнечная активность в субтропиках достигает максимума. В особенно жаркие дни (выше 40 градусов) лучше избегать пляжа с 9 до 18 часов.
• Не экономьте на солнцезащитном креме. Выбирайте продукт с SPF не ниже 30, который защищает от обоих типов ультрафиолетового излучения (широкий спектр). Наносите средство повторно как минимум раз в 2-3 часа или чаще, если вы потели, купались или вытирались полотенцем.
• Носите хотя бы минимальный набор одежды помимо купальника. Рубашка с длинным рукавом, широкополая шляпа и легкие брюки — оптимальный выбор.

Эти меры предосторожности особенно важны для детей и людей со светлой кожей. Помните, что в странах с жарким климатом можно получить солнечный ожог даже в облачный день.

Обращайте внимание на УФ-индекс перед выходом на улицу. Эта информация часто звучит в прогнозах погоды, особенно в жаркие дни. УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения на ближайшие сутки и измеряется по шкале от 0 (низкий) до 11 и выше (экстремальный).

Что насчет витамина Д?

На протяжении многих лет ведутся споры о том, сколько солнечного света необходимо человеку и стоит ли его получать. Некоторые специалисты утверждают, что короткие сеансы загара по 10-15 минут дважды в неделю могут быть полезными. Это способствует выработке витамина D, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы, усвоении кальция костями и предотвращении различных заболеваний.

Тем не менее, дерматологи предупреждают о рисках, связанных с загаром. Научные исследования подтверждают, что даже незначительное время, проведенное на солнце, может негативно сказаться на состоянии кожи и повысить вероятность развития рака. Нехватку витамина D можно компенсировать с помощью питания или добавок.

Более подробно о мифах и шумихе вокруг витамина D мы обсуждали в отдельной статье.

СОЛЯРИЙ — ЭТО ЗЛО? Можно ли ходить в солярий?

Что в итоге?

Насколько важно посещать солярий перед отпуском на море? Я считаю, что это не самый разумный подход. Тем не менее, каждый принимает свои решения и подвергает себя различным рискам. Тем, кто планирует записаться на сеансы в солярии перед поездкой, следует помнить о возможных опасностях, связанных с УФ-излучением. Неудивительно, что многие дерматологи предупреждают о нежелательности стремления получить загар в кратчайшие сроки перед поездкой на пляж.

Вопрос-ответ

Как солярий влияет на кожу перед поездкой на море?

Солярий может помочь подготовить кожу к солнечному воздействию, создавая базовый загар, который может снизить риск солнечных ожогов. Однако важно помнить, что ультрафиолетовое излучение в солярии также может повредить кожу и увеличить риск рака кожи, поэтому следует использовать его с осторожностью.

Сколько времени нужно проводить в солярии перед отпуском на море?

Рекомендуется ограничиться 1-2 сеансами по 10-15 минут за несколько дней до поездки. Это поможет коже адаптироваться к солнечному свету, но не стоит злоупотреблять, чтобы избежать повреждений.

Как защитить кожу во время загара на море после посещения солярия?

Важно использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, даже если у вас есть загар от солярия. Наносите его за 30 минут до выхода на солнце и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания. Это поможет защитить кожу от повреждений и преждевременного старения.

Советы

СОВЕТ №1

Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с дерматологом. Он поможет определить, подходит ли вам искусственный загар и какие меры предосторожности следует соблюдать, чтобы избежать повреждения кожи.

СОВЕТ №2

Если вы решили посетить солярий, ограничьте время сеансов. Начните с коротких сеансов (5-10 минут) и постепенно увеличивайте время, чтобы минимизировать риск ожогов и повреждений кожи.

СОВЕТ №3

Не забывайте использовать защитные средства, такие как кремы с SPF, даже если вы находитесь в солярии. Это поможет защитить вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

СОВЕТ №4

Помните, что загар в солярии не является заменой естественному загару. Лучше всего подготовить кожу к солнцу постепенно, используя увлажняющие средства и бронзаторы, чтобы избежать повреждений и неравномерного загара на море.