Нельзя мерзнуть: какие болезни бывают от переохлаждения и как их избежать?

Что происходит с организмом от переохлаждения

Гипотермия, или переохлаждение, — это состояние организма, при котором потеря тепла превышает его выработку. В компенсаторной фазе наблюдаются следующие симптомы:

1. Снижение температуры тела до 35 или даже 34 °C.
2. Ощущение холода и потеря чувствительности в конечностях, онемение лица.
3. Мышечная дрожь, вызванная сокращениями мышц для генерации тепла.
4. Увеличение частоты мочеиспускания из-за сужения периферических сосудов.

При дальнейшем охлаждении организма:

1. Температура тела продолжает снижаться, обмен веществ замедляется.
2. Дрожь прекращается.
3. Появляются сонливость, апатия и вялость.
4. Наступает состояние замирания, за которым может последовать кома и, в конечном итоге, летальный исход.

Исследования показывают, что человек в легкой одежде может находиться на морозе при температуре -30 градусов не более 2-3 часов. После этого неизбежны серьезные последствия, такие как переохлаждение и обморожения. На это влияют и другие факторы: ветер, открытое пространство, влажность одежды, а также физическое состояние человека, его вес и алкогольное опьянение. Однако долгое пребывание в таких условиях невозможно для любого.

Важно отметить, что переохлаждение может произойти не только на морозе. Даже в холодную ночь в африканской пустыне существует риск гипотермии.

Врачи предупреждают о серьезных последствиях переохлаждения для здоровья. При длительном воздействии низких температур организм начинает испытывать стресс, что может привести к различным заболеваниям. Одним из наиболее распространенных является простуда, которая возникает из-за ослабления иммунной системы. Также переохлаждение может спровоцировать обострение хронических заболеваний, таких как бронхит и астма. Врачи отмечают, что переохлаждение может вызвать воспаление суставов, что приводит к артриту. Кроме того, длительное пребывание на холоде может вызвать обморожения, которые требуют медицинского вмешательства. Поэтому важно следить за своим состоянием и избегать переохлаждения, особенно в холодное время года.

Низкая температура тела Две частых причины #shorts

Как переохлаждение влияет на иммунитет

Во время компенсаторной фазы наблюдается отток крови от периферических тканей, что негативно сказывается на клеточном иммунитете. Это особенно актуально для сосудов головы и слизистой носоглотки.

Существует множество научных исследований, подтверждающих, что сильное переохлаждение может подавлять иммунные функции. Например, специалисты из Медицинского центра Университета Питтсбурга обнаружили, что у людей с умеренной гипотермией снижается уровень провоспалительных цитокинов IL-1beta и IL-2. Этот эффект сохраняется в течение 24–48 часов.

Тем не менее, вопрос о влиянии кратковременного переохлаждения на иммунитет остается открытым. Воздействие холода может усиливать циркуляцию иммунных клеток, но это не гарантирует, что человек заразится вирусом.

Кроме того, реакция на одинаковую температуру может значительно различаться у разных людей. Некоторые ощущают легкий холод, в то время как другие замерзают до костей и рискуют заболеть. Важную роль играют общее состояние здоровья, наличие хронических заболеваний, возраст и другие индивидуальные факторы.

Таким образом, правильнее говорить о корреляции, а не о прямой связи между гипотермией и различными заболеваниями.

Правила первой помощи при обморожении, кратко.

Переохлаждение — это серьезная проблема, о которой часто забывают в холодное время года. Люди нередко недооценивают риски, связанные с длительным пребыванием на улице в низких температурах. Одной из самых распространенных болезней, возникающих из-за переохлаждения, является гипотермия, при которой температура тела падает ниже нормы. Это состояние может привести к серьезным последствиям, включая потерю сознания и даже смерть.

Кроме того, переохлаждение может спровоцировать обострение хронических заболеваний, таких как астма или сердечно-сосудистые патологии. Важно помнить, что даже легкое переохлаждение может вызвать простуду или грипп, что также негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Поэтому стоит внимательно следить за своим самочувствием и одеваться по погоде, чтобы избежать неприятных последствий. Забота о себе в холодное время года — это залог здоровья и хорошего самочувствия.

Самый лучший продукт от воспаления в кишечнике!

Какие болезни вызывает гипотермия: список

ОРВИ, грипп и простуда

Не можем обойти стороной распространенные респираторные инфекции, такие как грипп и коронавирусная инфекция COVID-19. Увеличение числа случаев ОРВИ наблюдается в холодное время года, и это не случайно. Причины этого явления заключаются в двух основных факторах:

• Холодная и влажная атмосфера способствует более легкому распространению вирусов. Пик сезонных эпидемий обычно приходится на позднюю осень и раннюю весну.
• Скопление людей, которые вынуждены проводить больше времени в закрытых помещениях.

Каковы отличия между ОРВИ и ОРЗ? Характеристика заболеваний

Переохлаждение может легко привести к простуде. Если не обратить внимание на болезнь, могут возникнуть осложнения, некоторые из которых серьезны:

1. Острый тонзиллит (воспаление миндалин, известное как ангина);
2. Синусит (воспаление синусовых пазух);
3. Отит (воспаление среднего уха);
4. Острый бронхит;
5. Пневмония;
6. Миокардит (воспаление сердечной мышцы);
7. Менингит (воспаление оболочек спинного и/или головного мозга).

Хронический синусит: советы и рекомендации

КАКИЕ БОЛЕЗНИ СЛУЧАЮТСЯ ОТ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЯ

Заболевания мочеполовой системы

Женщины чаще сталкиваются с репродуктивными заболеваниями, чем мужчины. У них мочеиспускательный канал и уретра короче и шире, что делает их более уязвимыми к воспалительным процессам. Даже небольшое переохлаждение может вызвать серьезные проблемы. Рассмотрим несколько распространенных заболеваний:

1. Цистит — воспаление мочевого пузыря. Чаще всего его причиной становятся оппортунистические бактериальные инфекции, такие как стафилококки, стрептококки и кишечная палочка. Заболевание развивается при ослаблении иммунной системы.

2. Аднексит — воспаление яичников, маточных труб и матки. Когда матери предупреждают дочерей о рисках переохлаждения, они имеют в виду именно это заболевание. Причины аналогичны — инфекция условно-патогенными бактериями на фоне снижения иммунитета. Без полноценного лечения это может привести к бесплодию, так как хроническое воспаление может заблокировать маточные трубы.

3. Молочница (вагинальный кандидоз) вызывается грибками (дрожжами). Женщины с ослабленным иммунитетом часто сталкиваются с этой проблемой даже при небольшом похолодании.

Тем не менее, мужчины также подвержены подобным заболеваниям. Инфекционный простатит — воспаление предстательной железы — является распространенной проблемой. В запущенных случаях это может привести к эректильной дисфункции, импотенции или даже раку простаты.

Кроме того, нельзя забывать о воспалении почек (пиелонефрите). Предрасполагающие факторы, такие как мочекаменная болезнь, могут привести к серьезным инфекциям, особенно при сильном переохлаждении.

Болезни суставов

Здесь нет ничего нового: каждый пожилой человек знает, что в холодную и влажную погоду начинают болеть суставы и поясница. Это проявления артрита и радикулита.

Низкие температуры способствуют возникновению мышечных спазмов и сдавлению нервных корешков, что приводит к сильным болям. Молодым людям также стоит быть осторожными: сильное переохлаждение суставов может негативно сказаться на здоровье в пожилом возрасте.

Заболевания ЖКТ

Неожиданно, но холод может существенно влиять на развитие язвенной болезни, гастрита и других воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. Исследования на крысах показали, что низкие температуры воздействуют на слизистую оболочку желудка и кишечника.

Здоровые люди, как правило, не сталкиваются с серьезными проблемами ЖКТ из-за переохлаждения. Однако у людей с хроническими заболеваниями может произойти обострение.

Аллергия

На первый взгляд, зимой аллергикам не грозит опасность: цветение растений прекращается, уровень пыли снижается, а в воздухе становится меньше посторонних частиц. Однако постоянное воздействие холодного воздуха может вызвать аллергическую реакцию.

Это явление называется холодовой аллергией. Она проявляется в виде крапивницы: на коже возникают жжение и волдыри. Также могут наблюдаться зуд, шелушение и другие неприятные симптомы.

В более серьезных случаях аллергия на холод может вызывать бронхоспазм, что приводит к удушью и нехватке воздуха. Также возможны сильный кашель, насморк и частые приступы чихания.

Как защититься от переохлаждения

Не секрет, что избежать гипотермии можно простым способом: нужно одеваться тепло.

Это подразумевает следующее:

1. Проверяйте прогноз погоды. Если температура на улице достигает -30 °C, выбирайте самую теплую одежду.
2. Избавьтесь от привычки выходить на улицу без шапки и в легкой обуви, даже если вам нужно всего лишь на несколько минут покурить или выбросить мусор.
3. Соблюдайте принцип многослойности в одежде, чтобы при входе в помещение можно было легко снять или расстегнуть верхние слои.
4. Обувь должна быть теплой и удобной, не сжимать ноги и легко надеваться даже с теплыми носками.
5. Перед выходом на улицу обязательно плотно поешьте и выпейте горячий чай. То же самое следует сделать, если вы сильно замерзли, вернувшись домой.

Что делать, если вы замерзли на морозе. Как правильно согреться

Чего точно не стоит делать на холоде:

1. Употреблять алкоголь и курить.
2. Выходить на улицу с мокрыми волосами или сразу после душа.
3. Дышать ртом.
4. Сильно потеть.

Кроме того, дополнительные меры предосторожности в холодное время года не будут лишними:

1. Носите медицинскую маску в общественных местах.
2. Мойте руки с мылом, когда приходите домой.
3. Сделайте сезонные прививки от гриппа и COVID-19, если еще не переболели.

Вопрос-ответ

Какие симптомы указывают на переохлаждение организма?

Симптомы переохлаждения могут включать дрожь, усталость, спутанность сознания, замедление сердечного ритма и дыхания, а также покраснение или побледнение кожи. В тяжелых случаях может развиться гипотермия, которая требует немедленной медицинской помощи.

Как переохлаждение может повлиять на иммунную систему?

Переохлаждение может ослабить иммунную систему, снижая её способность бороться с инфекциями. Это может привести к увеличению риска простудных заболеваний и гриппа, так как организм становится менее эффективным в ответе на вирусы и бактерии.

Какие меры предосторожности следует принимать в холодную погоду?

В холодную погоду рекомендуется одеваться слоями, чтобы сохранить тепло, избегать длительного пребывания на улице, особенно при сильном ветре, и следить за состоянием здоровья. Также важно поддерживать физическую активность и употреблять горячие напитки для поддержания температуры тела.

Советы

СОВЕТ №1

Одевайтесь по погоде. Используйте многослойную одежду, чтобы сохранять тепло. Важно, чтобы верхний слой защищал от ветра и влаги, а нижние слои обеспечивали теплоизоляцию.

СОВЕТ №2

Следите за состоянием своего организма. Если вы чувствуете, что начинаете мерзнуть, немедленно найдите укрытие и согрейтесь горячим напитком. Это поможет предотвратить переохлаждение.

СОВЕТ №3

Избегайте длительного пребывания на холоде. Если вам необходимо находиться на улице в холодную погоду, старайтесь делать перерывы и периодически заходить в теплое помещение для восстановления температуры тела.

СОВЕТ №4

Укрепляйте иммунитет. Правильное питание, физическая активность и достаточный сон помогут вашему организму лучше справляться с холодом и снизят риск заболеваний, связанных с переохлаждением.