Как питаться при геморрое: разрешенные и запрещенные продукты для здоровья

Что такое геморрой?

Разработано commons.wikimedia.org/ переведено редакцией medvisor

Это заболевание можно описать одним термином, который охватывает множество жизненных трудностей. Геморрой — это тромбоз и аномальное расширение вен, расположенных вокруг прямой кишки, рядом с анальным отверстием.

Основные симптомы включают:

1. Боль в области заднего прохода;
2. Зуд и жжение;
3. Дискомфорт в любых позах;
4. Кровотечения.

Врачи подчеркивают, что правильное питание играет ключевую роль в управлении симптомами геморроя. Разрешенные продукты, такие как овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирные белки, способствуют нормализации стула и предотвращают запоры. Особенно полезны продукты, богатые клетчаткой, такие как бобовые, орехи и семена. В то же время, специалисты настоятельно рекомендуют избегать острого, жирного и жареного, так как они могут усугубить воспаление и дискомфорт. Алкоголь и кофеин также следует ограничить, поскольку они могут способствовать обезвоживанию и ухудшению состояния. Врачи советуют следить за водным балансом и включать в рацион достаточное количество жидкости, что поможет поддерживать нормальную работу кишечника.

Правильное питание при геморрое — "ОН Клиник" Украина

Наружный геморрой

Геморроидальные узлы легко обнаружить, так как они находятся вокруг анального отверстия и хорошо прощупываются. В периоды обострения они могут вызывать сильную боль, особенно при соприкосновении с одеждой, что особенно ощутимо при сидении.

Острый геморроидальный тромбоз: что важно знать?

При геморрое правильное питание играет ключевую роль в облегчении симптомов и предотвращении обострений. Многие специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Это помогает улучшить пищеварение и предотвратить запоры, которые могут усугубить состояние.

Среди разрешенных продуктов выделяются яблоки, груши, морковь и овсянка. Также полезны кисломолочные изделия, такие как йогурт и кефир, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника.

С другой стороны, стоит избегать острого, жирного и жареного, так как эти продукты могут вызвать раздражение кишечника и ухудшить симптомы. Алкоголь и кофеин также нежелательны, так как они могут способствовать обезвоживанию. Важно помнить, что индивидуальная реакция на продукты может варьироваться, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом для составления оптимального рациона.

Что можно есть при геморрое? Марьяна Абрицова в телепередаче "Доктор И" на ТВЦ

Внутренний геморрой

Находится в пределах прямой кишки и может быть выявлен только во время колоноскопии. На ранних стадиях заболевание практически не проявляется, и человек может не подозревать о его наличии.

С прогрессированием геморроидальных узлов могут появиться следующие симптомы:

1. Кровотечения из анального канала, иногда обильные;
2. Чувство инородного тела в области ануса;
3. Жжение и дискомфорт во время дефекации;
4. Ощущение неполного опорожнения кишечника после посещения туалета;
5. Неприятные ощущения при сидении.

Все эти симптомы являются серьезным основанием для немедленного обращения к проктологу. Острая форма геморроя может быть опасной.

Ключевым аспектом лечения этого заболевания является соблюдение специальной диеты. Она играет такую же важную роль, как и медикаментозные методы терапии.

Диета при геморрое: основные принципы

При наличии проблем с венозными узлами кишечника важно организовать питание так, чтобы избежать запоров, так как они могут усугубить состояние при геморрое. Это основной принцип.

Многие диеты рекомендуют исключить мясо, так как оно долго переваривается и может сделать кал твердым. Однако это оправдано только в период обострения геморроя и сильного кровотечения. Мясо является ценным источником железа и витамина D, и его недостаток при внутренних кровотечениях может привести к анемии.

Что произойдет, если съесть много мяса за один раз?

Основные рекомендации по питанию при геморрое:

1. Пища должна быть теплой; избегайте горячей или холодной еды.
2. Полностью исключите жареные блюда. Предпочитайте вареные, тушеные, запеченные или приготовленные на пару продукты.
3. Разделите прием пищи на 4–5 небольших порций. Трехразовое питание может слишком сильно нагружать желудочно-кишечный тракт.
4. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество жидкости в течение дня (это могут быть не только вода, но и супы, фрукты и т.д.).
5. В вашем рационе должно быть достаточно клетчатки.

Действительно ли овсянка помогает при запорах?

Как питаться при геморрое: разрешенные и запрещенные продукты

Прочие рекомендации

Согласно наблюдениям, большинство проблем с геморроем связано с избыточным весом и малоподвижным образом жизни. Однако, если вам поставили этот диагноз, не спешите в спортзал — занятия с тяжестями могут усугубить ситуацию.

Сосредоточьтесь на физических активностях, таких как ходьба, бег и плавание. Эти упражнения улучшают кровообращение в области таза. Также полезны приседания без отягощений, махи ногами и растяжка.

Рекомендуется гулять не менее трех раз в день, особенно после еды. Если у вас геморрой, стоит отказаться от курения и алкоголя.

Важно носить свободную, не облегающую одежду и нижнее белье. Регулярно соблюдайте правила личной гигиены и используйте мягкую туалетную бумагу.

Что нельзя есть при геморрое

Необходимо ограничить потребление продуктов с низким содержанием клетчатки. Полностью отказываться от них не обязательно, но их доля в вашем меню должна быть минимальной:

1. Белый хлеб, булочки, сладкие кондитерские изделия.
2. Молоко, сыры, мороженое и другие молочные продукты.
3. Мясные изделия (колбасы, ветчина, сало).
4. Копчености (рыба, мясо и т.д.).
5. Шоколад и какао.
6. Полуфабрикаты, фастфуд и готовые блюда.
7. Алкоголь, кофе и энергетические напитки.
8. Газированные сладкие напитки и напитки с сахарозаменителями.
9. Острые специи (горчица, хрен, острые перцы).

Также важно контролировать потребление соли, так как она может повышать артериальное давление и усиливать кровотечения.

При геморрое следует избегать препаратов железа, так как они могут усугубить запоры. Обсудите этот вопрос с лечащим врачом перед началом их приема.

Что разрешено есть при геморрое

Старайтесь, чтобы в вашем питании всегда присутствовали продукты с обоими типами клетчатки: водорастворимой и нерастворимой.

Водорастворимая клетчатка образует в кишечнике гелеподобную массу (например, вареная овсянка имеет схожую текстуру). Она смягчает стул, формирует его и облегчает процесс дефекации, что помогает избавиться от запоров и болезненных ощущений.

Нерастворимая клетчатка, к которой относятся целлюлоза и лигнин, не растворяется в воде и не усваивается организмом. Тем не менее, она играет ключевую роль для микрофлоры, увеличивает объем каловых масс и способствует перистальтике.

Многие продукты, богатые клетчаткой, содержат волокна обоих типов, но предпочтение стоит отдавать водорастворимым. Нерастворимая клетчатка может усиливать ферментацию и брожение в кишечнике. Рекомендуется потреблять не менее 25–30 граммов клетчатки в день. Это примерно вдвое превышает обычную норму, но для людей с геморроем это становится жизненной необходимостью.

Важно не переусердствовать. Избыточное количество клетчатки может вызвать вздутие живота, метеоризм и диарею. Поэтому, если ваш кишечник не привык к такой нагрузке, вводите клетчатку в рацион постепенно.

Не забывайте о достаточном потреблении жидкости в течение дня: 8–10 больших стаканов воды — это ваша ежедневная норма.

Продукты, разрешенные при геморрое

Бобовые и орехи

Регулярное употребление бобовых приносит множество преимуществ. Полчашки фасоли обеспечивают треть необходимой нормы клетчатки — от 7 до 10 граммов в зависимости от сорта.

Примерно 20 граммов миндаля или орехов пекан содержат 3 грамма клетчатки, а полчашки соевых бобов эдамамэ обеспечивают половину суточной нормы.

Бобовые также являются отличным источником белка, что позволяет частично заменять ими мясные продукты. Изучите ближневосточную или индийскую кухню, где много рецептов с фасолью, чечевицей или нутом.

Злаки

Отличная причина перейти от белого хлеба, пасты и выпечки к продуктам из цельного зерна. Обратите внимание на состав и ищите ингредиенты, такие как обдирная, обойная и ржаная мука, а также мука первого и второго сорта.

Овсянка, гречка, ячмень и другие злаковые культуры также принесут вам пользу.

Фрукты и овощи

Не ошибитесь с этим советом: выбирайте фрукты с тонкой кожицей. Они содержат необходимые нерастворимые волокна и биофлавоноиды. Эти полифенольные соединения играют ключевую роль в поддержании и восстановлении здоровья сосудов.

Яркие фрукты, ягоды и овощи, такие как малина, ежевика, виноград и помидоры, а также листовая зелень и салаты, являются отличными источниками биофлавоноидов. Чем свежее эти продукты, тем больше пользы они принесут. Старайтесь употреблять их в целом виде и избегайте чрезмерного приготовления.

Фрукты содержат значительное количество сахаров, поэтому они должны составлять около 10% вашей суточной нормы клетчатки (от 3 до 4 граммов). Порция листовой зелени, брокколи или брюссельской капусты может обеспечить 4–5 граммов клетчатки.

Овощи также являются отличным источником влаги. Не забывайте включать в рацион огурцы, сельдерей, болгарский перец и помидоры. Старайтесь, чтобы овощи присутствовали в каждом приеме пищи, будь то в виде салата или гарнира.

Мясо и рыба

Здесь все предельно ясно: мясо — важный источник белка и железа. Однако выбирайте нежирные сорта:

1. Птица (индейка, курица);
2. Кролик;
3. Отварная нежирная телятина и ягнятина;
4. Морская рыба и морепродукты, избегая жирных видов (сельдь, треска, скумбрия и т. д.).

Чтобы не нагружать пищеварительную систему, старайтесь, чтобы в каждом блюде содержалось не более четверти мяса на порцию. Основу рациона должны составлять растительные продукты.

Продукты, богатые клетчаткой при геморрое (таблица)

Ниже представлены рекомендуемые порции продуктов, богатых клетчаткой:

Что есть при геморрое во время беременности

Геморрой у беременных женщин — распространенное явление, особенно при неправильном питании и недостаточной физической активности. Использование медикаментов в этот период сильно ограничено, поэтому акцент следует делать на правильное питание. Вот что можно включить в рацион при геморрое во время беременности:

1. Овощные супы и пюре;
2. Продукты из кисломолочных изделий;
3. Жидкая овсянка и другие виды каш;
4. Фруктовые желе;
5. Постное мясо;
6. Растительное масло и легкие салаты с его добавлением.

Беременным женщинам рекомендуется делить прием пищи на 5 небольших порций и есть понемногу. Также важно не забывать о достаточном потреблении воды и физической активности.

Питьевой режим при геморрое

Вопрос потребления жидкости требует особого внимания. Многие пациенты с геморроем забывают пить воду в течение дня или, наоборот, употребляют её в избытке.

При геморрое важно соблюдать оптимальный режим питья. Рекомендуется пить от 1,5 до 2 литров обычной или столовой минеральной воды без газа в сутки. При повышенной физической активности объем потребляемой жидкости следует увеличить до 3,5 литров.

Категорически не рекомендуется употребление алкоголя и кофе, так как они являются мощными диуретиками. Также стоит избегать чрезмерного потребления ягодных морсов (например, клюквенного или брусничного), так как они тоже обладают мочегонным эффектом.

Диета при обострении геморроя с кровотечением

При остром геморрое важно тщательно следить за питанием. Любое отклонение от рекомендованной диеты может привести к новому воспалению или усилению кровотечения:

1. Исключите сухую и жесткую пищу (отруби, злаки, хлебцы с отрубями).
2. Основу рациона должны составлять жидкие цельнозерновые каши, например, овсяная.
3. В качестве источника белка употребляйте паровые котлеты и тефтели из нежирного мяса. Жареные, запеченные или волокнистые продукты под запретом.
4. Разрешены кисломолочные изделия (простокваша, кефир, йогурт).
5. В ограниченных количествах можно есть рисовую кашу и некоторые неострые соусы.
6. Сырые овощи лучше заменить тушеными или приготовленными на пару.

Важно помнить, что диета при обострении геморроя с кровотечением не может быть универсальной. Поэтому следует внимательно следовать рекомендациям врача.

Что делать, если при геморрое наблюдается кровотечение?

Итог

Основная задача диеты при геморрое — минимизировать раздражение воспаленных узлов и предотвратить запоры. Поэтому рацион должен включать много овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой.

При геморрое следует избегать пищи и напитков, способствующих уплотнению стула и вызывающих дискомфорт в воспаленных венах. К таким продуктам относятся жирные, мучные, копченые, острые и жареные блюда.

Рекомендуется питаться небольшими порциями, отдавая предпочтение протертой или жидкой пище. Необходимо ограничить себя в некоторых продуктах, исключив копчености, солености, жареные и жирные блюда. Также стоит отказаться от алкоголя и кофе. Эти меры помогут предотвратить обострения геморроя и восстановить нормальную работу кишечника.

Вопрос-ответ

Какие продукты следует включить в рацион при геморрое?

При геморрое рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты (яблоки, груши), овощи (брокколи, морковь), цельнозерновые продукты (овсянка, хлеб из цельного зерна) и бобовые (чечевица, фасоль). Эти продукты помогают улучшить пищеварение и предотвратить запоры, что важно для снижения симптомов геморроя.

Какие напитки лучше избегать при геморрое?

Следует ограничить или избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и крепкий чай, а также алкогольных напитков. Эти жидкости могут способствовать обезвоживанию и усугублять запоры, что негативно сказывается на состоянии при геморрое.

Какую роль играет вода в питании при геморрое?

Вода играет ключевую роль в поддержании нормального пищеварения и предотвращении запоров. Рекомендуется пить достаточное количество воды (не менее 1,5-2 литров в день), чтобы обеспечить мягкость стула и облегчить его проход, что поможет снизить дискомфорт и симптомы геморроя.

Советы

СОВЕТ №1

Сосредоточьтесь на высококлетчатых продуктах. Включите в свой рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых. Клетчатка помогает улучшить пищеварение и предотвращает запоры, что особенно важно при геморрое.

СОВЕТ №2

Избегайте острых и жирных блюд. Они могут раздражать кишечник и усугублять симптомы геморроя. Вместо этого выбирайте легкие и нежирные варианты, такие как запеченные или приготовленные на пару продукты.

СОВЕТ №3

Пейте достаточно воды. Увлажнение организма помогает поддерживать нормальную работу кишечника и предотвращает запоры. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.

СОВЕТ №4

Сократите потребление алкоголя и кофеина. Эти напитки могут способствовать обезвоживанию и ухудшению состояния. Лучше замените их на травяные чаи или натуральные соки без добавленного сахара.