Какие продукты помогают от изжоги?
Продукты с высоким содержанием кислоты и/или жиров могут значительно увеличить риск рефлюкса желчи в пищевод и вызвать дискомфорт.
Однако полное исключение таких триггерных продуктов не гарантирует избавление от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
При наличии хронической ГЭРБ или частых приступов изжоги важно придерживаться диеты на длительный срок. Даже если симптомы проявляются редко, исключение триггеров поможет снизить вероятность их появления.
| Разрешено | Запрещено |
| Овощи (с некоторыми исключениями) | Цитрусовые фрукты |
| Фрукты (с некоторыми исключениями) | Помидоры |
| Цельные и дробленые злаки | Перец |
| Нежирные молочные продукты или безмолочные альтернативы | Острые специи и приправы |
| Постное мясо (например, курица без кожи, говядина, морепродукты) | Жирные и жареные блюда |
| Соя | Мята |
| Некоторые бобовые (чечевица, нут) | Шоколад |
| Орехи и семена | Уксус, лук, чеснок |
| Оливковое масло и авокадо (в умеренных количествах) | Газированные напитки, алкоголь |
| Травяные чаи | Кофе, мятный чай |
Эта диета направлена на употребление продуктов с низким содержанием кислот и жиров. Не стесняйтесь добавлять в рацион больше тех продуктов, которые вам нравятся, и следите за их влиянием на ваше самочувствие.
Врачи отмечают, что при изжоге важно выбирать продукты и лекарства, которые могут облегчить состояние. Среди напитков, рекомендуемых для уменьшения дискомфорта, выделяются минеральная вода и травяные чаи, такие как ромашковый или имбирный. Эти напитки способствуют нейтрализации кислоты и успокаивают слизистую оболочку желудка.
Что касается пищи, то предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса, отварным овощам и овсянке. Эти продукты легко усваиваются и не вызывают дополнительного раздражения. Врачи также советуют избегать острых, кислых и жирных блюд, так как они могут усугубить симптомы.
Из лекарств часто рекомендуются антациды, которые быстро нейтрализуют желудочную кислоту. Однако важно помнить, что перед началом приема любых препаратов следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальное лечение.
Режим питания при изжоге
Ужин — это важный прием пищи, который следует принимать в правильное время.
Старайтесь завершать ужин за 2-3 часа до сна и избегайте поздних перекусов.
Не обязательно строго придерживаться расписания для приема пищи, но важно есть небольшими порциями. Чем больше вы едите, тем больше вырабатывается желудочной кислоты. Это может привести к длительному перевариванию пищи, создавая дополнительное давление на нижнюю часть пищевода и увеличивая вероятность изжоги.
Что может вызывать боль в области эпигастрия (под ложечкой)? Возможные причины.
Что касается способов приготовления, предпочтение лучше отдать вареным, тушеным или приготовленным на пару блюдам.
Питание при желудочных расстройствах.
Читайте также:
Изжога — неприятное ощущение, знакомое многим. Люди часто делятся своими находками о том, что помогает облегчить это состояние. Среди продуктов, которые рекомендуют, выделяются овсянка и бананы. Овсянка обволакивает стенки желудка, а бананы содержат натуральные антациды. Некоторые предпочитают пить минеральную воду с низким содержанием натрия, которая помогает нейтрализовать кислоту.
Что касается лекарств, популярностью пользуются антациды, такие как альмагель и маалокс, которые быстро снимают симптомы. Однако многие советуют не злоупотреблять ими и искать причину изжоги. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не подойти другому. Поэтому стоит внимательно прислушиваться к своему телу и, при необходимости, консультироваться с врачом.
| Продукт/Напиток | Эффект при изжоге | Комментарий |
|---|---|---|
| Вода (негазированная) | Смягчает пищевод, помогает смыть кислоту | Пейте небольшими глотками |
| Молоко (обезжиренное) | Может временно нейтрализовать кислоту, но может ухудшить ситуацию в долгосрочной перспективе | Используйте с осторожностью, лучше избегать |
| Овсянка | Богата клетчаткой, способствует нормализации пищеварения | Готовьте на воде, без добавления сахара и жиров |
| Банан | Богатый калием, помогает нейтрализовать кислоту | Умеренное потребление |
| Миндаль | Источник магния, помогает расслабить пищевод | Умеренное потребление |
| Антациды (например, Алмагель, Маалокс) | Нейтрализуют кислоту в желудке | Следуйте инструкции на упаковке |
| Ингибиторы протонной помпы (например, Омепразол, Пантопразол) | Снижают выработку кислоты в желудке | Только по назначению врача |
| Блокаторы H2-рецепторов (например, Ранитидин, Фамотидин) | Снижают выработку кислоты в желудке | Только по назначению врача |
| Жирные продукты (например, жареная пища, фастфуд) | Усугубляют изжогу | Избегать |
| Кофе, чай, алкоголь, газированные напитки | Усугубляют изжогу | Избегать |
| Шоколад, цитрусовые, томаты | Усугубляют изжогу | Избегать |
| Лук, чеснок | Усугубляют изжогу | Избегать |
| Мята перечная | Расслабляет сфинктер пищевода, может усугубить изжогу | Избегать |
Какие лекарства помогают от изжоги
Известный способ быстрого устранения изжоги — раствор пищевой соды в стакане воды. Однако не стоит злоупотреблять этим методом. Сода может привести к чрезмерному ощелачиванию желудка, что в дальнейшем вызовет серьезные проблемы с пищеварением.
Наилучшим вариантом будут специализированные антацидные препараты. Их активные компоненты могут различаться, но современные средства обычно содержат их комбинацию:
- Карбонат кальция и карбонат магния. Эти вещества быстро нейтрализуют соляную кислоту и разрешены для применения беременными.
- Гидрокарбонат алюминия и магния. Они эффективно снижают уровень соляной кислоты, но не рекомендуются для беременных.
- Альгинат натрия. Создает защитный барьер на поверхности содержимого желудка, но не нейтрализует кислоту.
- Гидрокарбонат натрия. Успешно нейтрализует соляную кислоту.
Примеры антацидов (доступны в форме таблеток, порошков или коллоидных растворов):
- Ренни;
- Пепто-Бисмол;
- Алмагель;
- Гавискон;
- Релцер;
- Фосфалюгель;
- Маалокс;
- Тальцид.
Тем не менее, даже специализированные препараты могут иметь побочные эффекты. Например, средства на основе магния могут вызывать слабительный эффект при длительном использовании, а у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут спровоцировать брадикардию.
Препараты, содержащие алюминий, могут привести к истончению костной ткани (остеомаляции) и даже вызвать отравление.
Кальциевые антациды могут спровоцировать гиперкальциемию и образование камней в почках.
Однако для лечения изжоги не всегда достаточно антацидов — это лишь временное решение. Чтобы устранить основную причину заболевания, гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), существуют и другие препараты:
- Ингибиторы протонной помпы;
- Блокаторы H2-гистаминовых рецепторов;
- Прокинетики;
- В некоторых случаях — витамин B5 (пантотеновая кислота).
Поэтому лечение изжоги и ГЭРБ должно начинаться с корректировки диеты, а затем — с применения медикаментов. Обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом о дозировках и сроках приема препаратов.
Вопрос-ответ
Какие продукты могут помочь при изжоге?
Некоторые продукты, такие как овсянка, бананы, имбирь и миндаль, могут помочь облегчить симптомы изжоги. Овсянка обволакивает стенки желудка, а бананы содержат натуральные антациды. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а миндаль помогает нейтрализовать кислоту.
-
Читайте также:
Какое лекарство наиболее эффективно при изжоге?
Антациды, такие как алюминий и магний, являются наиболее распространенными средствами для быстрого облегчения изжоги. Они нейтрализуют желудочную кислоту и обеспечивают быстрое облегчение. Однако, если изжога возникает часто, стоит обратиться к врачу для назначения более подходящего лечения.
Можно ли пить воду при изжоге?
Да, пить воду можно и даже рекомендуется, так как она помогает разбавить желудочную кислоту и может облегчить симптомы. Однако стоит избегать газированных напитков и слишком холодной или горячей воды, так как они могут усугубить состояние.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте кислых и острых продуктов, таких как цитрусовые, помидоры и острые специи. Эти продукты могут усугубить изжогу, поэтому лучше заменить их на более нейтральные, например, бананы или овсянку.
СОВЕТ №2
Пейте воду в умеренных количествах. Вода помогает разбавить желудочную кислоту и может облегчить симптомы изжоги. Однако избегайте газированных напитков, так как они могут вызвать дополнительное газообразование и давление в желудке.
СОВЕТ №3
Попробуйте имбирный чай. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь успокоить желудок. Заварите свежий имбирь в горячей воде и пейте его медленно для облегчения симптомов.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на лекарства, такие как антациды, которые могут быстро облегчить изжогу. Однако не забывайте проконсультироваться с врачом перед началом приема любых медикаментов, чтобы избежать возможных побочных эффектов.
