Симптомы андропаузы
Менопауза у женщин характеризуется резким падением уровня эстрогена и прогестерона, ключевых половых гормонов, что происходит за короткий промежуток времени.
Симптомы, связанные с мужским климаксом, развиваются медленнее и менее выражены, чем у женщин в период менопаузы. Снижение уровня тестостерона у мужчин происходит менее заметно, чем гормональные изменения у женщин.
К признакам и симптомам, которые связывают с мужской менопаузой, относятся:
- приливы жара;
- повышенная раздражительность;
- увеличение жировых отложений в области живота и груди;
- уменьшение мышечной массы;
- сухость и тонкость кожи;
- повышенное потоотделение.
Наиболее распространенным симптомом андропаузы является снижение либидо. Реже наблюдаются утренние эрекции и случаи эректильной дисфункции.
В одном из исследований упоминаются и другие проявления, такие как потеря энергии, трудности при ходьбе на расстояние более 1 километра и сложности с выполнением интенсивных физических нагрузок, например, бега или подъема тяжестей. Депрессия и хроническая усталость также могут возникать из-за изменений уровня мужских гормонов.
Врачи отмечают, что у мужчин действительно существует явление, аналогичное менопаузе у женщин, хотя оно и не так ярко выражено. С возрастом уровень тестостерона у мужчин постепенно снижается, что может привести к различным изменениям в организме. Это состояние часто называют андропаузой. Симптомы могут включать усталость, снижение либидо, депрессию и изменения в настроении. Врачи подчеркивают, что эти изменения происходят не у всех мужчин и могут варьироваться по степени выраженности. Важно, чтобы мужчины, испытывающие подобные симптомы, обращались к специалистам для диагностики и возможного лечения. Правильный подход к здоровью и образу жизни может значительно улучшить качество жизни в этот период.
Менопауза традиционно ассоциируется с женщинами, но у мужчин также существует процесс, который можно сравнить с этим состоянием. Многие люди считают, что у мужчин не бывает менопаузы, однако это не совсем так. С возрастом у мужчин происходит снижение уровня тестостерона, что может привести к различным симптомам, таким как усталость, снижение либидо, изменения в настроении и даже депрессия. Этот процесс, известный как андропауза, может начинаться примерно с 40-50 лет.
Некоторые мужчины не замечают значительных изменений, в то время как другие могут испытывать серьезные дискомфорты. Обсуждение этой темы часто вызывает недоумение и стереотипы, так как многие считают, что мужчины должны быть всегда сильными и стойкими. Важно помнить, что изменения в организме — это естественный процесс, и открытое обсуждение может помочь мужчинам лучше справляться с этими изменениями и обращаться за помощью, когда это необходимо.
Причины андропаузы
После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает постепенно снижаться, уменьшаясь в среднем на один процент ежегодно.
Специалисты не считают, что это естественное снижение связано с проявлениями мужского климакса. Если бы это было так, каждый мужчина испытывал бы соответствующие симптомы, что не соответствует действительности.
Это состояние многогранно и проявляется по-разному у разных людей. Хотя симптомы часто наблюдаются у пожилых мужчин с пониженным уровнем тестостерона, они также характерны для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточным весом, гипертонией и диабетом 2 типа. Это указывает на то, что изменения в уровне мужских гормонов не являются единственной причиной возникновения этих симптомов.
К другим факторам риска относятся:
- недостаточная физическая активность;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- стресс;
- тревожные расстройства;
- нехватка сна.
Эректильная дисфункция может быть связана с изменениями в кровеносных сосудах или нервной системе.
Некоторые мужчины могут испытывать психологическое воздействие «кризиса среднего возраста», когда их беспокоят профессиональные и личные достижения. Это может привести к депрессии, которая, в свою очередь, вызывает физические симптомы, связанные с андропаузой.
Недостаток сна, неправильное питание, отсутствие физической активности, курение, алкоголь и низкая самооценка также могут способствовать развитию этих проблем.
Гипогонадизм — это состояние, при котором яички не вырабатывают достаточное количество гормонов. У молодых мужчин это может привести к задержке полового созревания. Если гипогонадизм развивается в более зрелом возрасте, особенно на фоне ожирения или диабета 2 типа, могут возникнуть симптомы, характерные для мужского менопаузы.
| Термин | Описание | Сравнение с женской менопаузой |
|---|---|---|
| Андропауза (климакс у мужчин) | Естественное снижение уровня тестостерона у мужчин с возрастом, начинающееся обычно после 40 лет. | Похожа на женскую менопаузу по постепенному снижению гормонов, но происходит медленнее и менее резко. |
| Симптомы андропаузы | Снижение либидо, эректильная дисфункция, уменьшение мышечной массы, увеличение жировой ткани, усталость, раздражительность, проблемы со сном. | Некоторые симптомы перекликаются с симптомами женской менопаузы (например, усталость, перепады настроения), но другие специфичны для мужчин. |
| Лечение андропаузы | Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) тестостероном, изменение образа жизни (диета, физические упражнения), психотерапия. | ЗГТ используется и при женской менопаузе, но гормоны и их воздействие различны. |
Вопрос-ответ
Какие симптомы у мужского климакса?
Мужской климакс, или андропауз, может проявляться различными симптомами, включая снижение либидо, усталость, депрессию, изменения в настроении, проблемы с эрекцией, увеличение жировой массы, снижение мышечной массы и ухудшение качества сна. Эти изменения связаны с понижением уровня тестостерона и могут варьироваться по интенсивности у разных мужчин.
Как называется возраст от 40 до 50 лет мужчины?
Андропауза или мужской климакс является аналогом женской менопаузы и обусловлен снижением уровня главного полового гормона — тестостерона. Наступает этот период, как правило, после возраста 45-50 лет.
Сколько длится мужская менопауза?
Также могут развиваться гинекомастия (увеличение груди), ожирение, остеопороз, бесплодие, повышенная потливость, снижение работоспособности. Сколько длится климакс у мужчин? Его длительность составляет от двух до пяти лет. Считается, что мужчина после климакса становится бесплодным.
В каком возрасте у мужчин заканчивается половая жизнь?
Первые признаки нехватки андрогенов у мужчин начинают проявляться после 45 лет. Явным возрастной андрогенный дефицит становится в 50–55. В 60–70 лет половая функция мужчины, как правило, отключается.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на изменения в своем организме. Если вы заметили снижение либидо, усталость или изменения в настроении, не игнорируйте эти симптомы. Они могут быть связаны с гормональными изменениями, которые происходят с возрастом.
СОВЕТ №2
Поговорите с врачом. Если вас беспокоят симптомы, связанные с менопаузой у мужчин, такими как депрессия или проблемы с эрекцией, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью. Специалист сможет предложить подходящие методы лечения и поддержать вас в этом процессе.
СОВЕТ №3
Поддерживайте активный образ жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут помочь смягчить симптомы, связанные с гормональными изменениями, а также улучшить общее самочувствие и настроение.
СОВЕТ №4
Не забывайте о психоэмоциональном здоровье. Общение с близкими, занятия хобби и, при необходимости, консультации с психологом могут помочь справиться с эмоциональными изменениями, которые могут возникнуть в этот период жизни.
